当代普通高校大学生体质健康状况探析

苗苗

【摘 要】我国当代大学生的体质健康状况关系到学校教育能否顺利、有序的进行，关系到大学生以后走上社会路径的顺利与否，甚至关系到全面建设小康社会的未来发展，本文首先简要分析了当代大学生的体质健康状况，然后又提出了影响我国大学生体质健康水平的因素，针对已经存在的问题，也提出了一些可行性建议，希望能够为提高高校大学生的健康状况提供一些有益参考。

【关键词】大学生 体质健康 因素 对策

1 前言

为了鼓励高校学生积极主动的参加体育锻炼，养成良好习惯，有效提高自身健康水平，向着全面发展的高素质人才前进，国家颁布了《国家学生体质健康标准》（简称《标准》）及实施办法，此《标准》对高校学生的身体健康和水平提出了更高的要求，以敦促我国当代大学生努力提升体质健康水平。目前来说，我国高校大学生的身体健康状况总体呈良好水平，但是仍然存在一些不容忽视的细节问题，如学生在耐力素质、力量素质和速度素质等方面呈逐年下降趋势，肥胖率的不断攀升，各种身体疾病的不断增多等问题，这些都要引起高校教育工作者的全面重视。

2高校学生体质健康水平的现状

2.1 身体形态

身体形态是学生身体健康状况的外在表现形式，主要包括身高、体重两个方面，身高可以反映出学生的纵向发育状况，可以直接反映出人体形态的良好与否，而体重则是人的肌肉、骨骼和身体器官的发展的外在表现形式。就目前而言，我国大学生的身高相对增幅较少，而体重的增幅却呈逐年上升趋势，肥胖症越来越影响到当代大学生的学习和生活状况。

2.2 身体机能

身体机能指的是人体及组成人体的各官能系统的生命活动状况。笔者通过长期调查研究发现，高校学生的呼吸机能略显不足，其肺活量正在呈下降趋势；通过台阶试验，我们发现学生心脏的每博输出量减少，呼吸深度较浅，学生的心肺功能水平也在下降，这与长期缺乏体育锻炼不无关系。

2.3 身体素质

身体素质指的是在运动中人体所表现出来的耐力素质、力量素质和速度素质等方面机能能力。这种机能能力除了与人体的生理结构有关以外，还与人体的营养状况和日常锻炼情况密切相关。比如说，当前大学生的立定跳远成绩逐年下降，其主要原因就是学生缺乏锻炼，尤其是缺乏下肢方面的锻炼。

3影响当代普通高校大学生体质健康水平下降的因素

3.1体质健康测试的认识与管理水平不足

笔者经过调查发现，很多高校并不重视体质健康测试，仅仅是为了应付而已，体质健康测试成绩的好坏也对学生没有影响，上行下效，这也就是学生没有要通过体质健康测试的压力与动力而去参加体育锻炼，因为体质健康测试成绩的好坏对学生来说是无所谓的。

3.2 基本健身知识的缺乏

高校学生大多缺乏锻炼意识，参加体育锻炼的频率较低，而且锻炼时间也较短。由于缺乏基本的健身知识，学生在锻炼时并未考虑过此项体育运动的强度和提高身体素质的情况，只是按着自己的兴趣所在来选择体育项目，盲目锻炼，没有达到科学健身的要求。

3.3 营养过剩和营养不足情况较多

随着社会的发展人民的生活水平也在逐步提高，但是随之而来的是人们摄入的脂肪、蛋白质以及碳水化合物却越来越处于过剩状态，造成了肥胖、动脉硬化、消化不良等不良后果；而有一些人为了减肥瘦身，过度节食，造成体内营养严重缺乏甚至会造成各种功能障碍；还有很多人是因为这样那样的原因，体内某些物质营养过剩，而又有某些营养物质严重缺乏，营养摄入的不均衡也会影响人的健康状况的发展。

3.4 自信心不足

体育课所要求的技术性较强，很多体能和运动技能有所不足的学生在进行体育课的学习时就会遇到一些困难，也许是学得较慢，也许是动作没做好，也许是听不清旋律（此类适用于健美操和体育舞蹈课程），这些都使得学生产生消极怠工心理来逃避体育课，只是为了应付考试而不得不参加而已，这种态度不仅影响了学生的学习，也影响到了学生的体育锻炼情况，对学生身体健康水平的提升十分不利。

4 提高高校学生体质健康水平的对策

4.1 增强认识

大学生要增强对“健康第一”的思想认识，可以利用多种渠道，使大学生认识到健康的重要性，为了促进身体健康而参加体育锻炼，并且树立“终身体育”的思想。增强学生健康认识的途径可以采用多种方式，例如利用校园广播进行宣传，定期举办健康知识讲座，组织体育活动等，提高学生对体育的认识，促使他们自觉参加体育锻炼。

4.2提高重视

有关部门要提高对《标准》的重视程度，并加大宣传力度，严格执行其中相关规定，促使学校、教师和学生认识到体质健康测试的重要性。学校要及时的将体质健康测试的成绩及时的反馈给教师和学生，教师可以有针对性的对学生加以帮助，也能够增加学生参加体育锻炼的自觉性。

4.3 进行改革

学校和教师要对体育教学进行改革。高校的体育教学的最终目的是要“育人”，这不仅指的是对学生的知识灌输，还包括对学生身心健康状况的培养，树立学生“终身体育”的思想，让学生在学习中体会到体育带来的快乐，增强他们参加体育锻炼的自觉性和自信心。

【参考文献】

[1]杨丹亚，张玉兰.陕西省高校学生体质健康水平的实证分析与对策研究[J].西安文理学院学报（自然科学版），2012，15（2）：126-128.

[2]韦霞，黄梅.大学生体质健康现状研究——以广西民族师范学院为例[J].广西民族师范学院学报，2012，29（5）：56-60.endprint