小学体育教学中预防学生近视的策略研究

陈剑

【摘   要】  造成学生近视的原因有许多，不仅与遗传、环境和用眼习惯有关，也与学生的身体素质有关。所以，体育教师要从本学科的教育特点出发，立足预防近视的教育目的，在引导学生合理参与锻炼、有序展开户外游戏中，逐步提高学生的身体素质，增强学生预防近视的效果。

【关键词】  小学体育;预防近视;锻炼

对于小学生来说，拥有健康的体魄、合理的饮食习惯和适当的锻炼，能够更好地预防近视。所以，作为小学阶段的体育教师，我们应当主动挖掘本学科的特色，借助预防近视的教学内容，强化学生预防近视的意识，并组织学生开展适当的体育锻炼，提高学生的身体素质，以便逐步达到预防近视的目的。同时，教师也要为学生创建一些体育运动小游戏，在提高学生兴趣中帮助学生养成积极参与运动的好习惯。

一、借助教学内容，强化预防意识

在指导学生预防近视时，教师应当认识到，只有学生形成了预防近视的意识，才能够积极地配合教师开展训练，并保持良好的练习习惯。而在體育学科中，“预防近视”本身就是一项重要的教学内容，对此，教师就可以从教学内容出发，为学生讲述近视的形成原因以及近视的危害等，使学生在强化自身意识中认识到预防近视的必要性，以便使学生可以形成良好的用眼习惯，并持之以恒地坚持锻炼。

例如，教师可以先使用多媒体技术，为学生展示近视带来的危害，以及近视后的不便之处，使学生意识到预防近视的重要性。随后，教师以图文并茂的方式为学生介绍近视的发病原因，使学生认识到遗传、周围环境、用眼习惯以及身体素质等多个方面，都有可能形成近视的结果。紧接着，教师为学生讲述“不要在光线暗的地方看书”“不要在强光下看书”“不要歪着头写字”等“六个不要”的内容，以及“在读书一小时后，要注意休息几分钟”等注意事项，促使学生形成良好的用眼习惯。此外，教师也可以为学生示范“眼保健操”，并组织学生进行练习，引导学生掌握缓解眼部疲劳的方法。

显而易见，教师结合体育课程的教学内容，为学生系统地讲述近视对生活的影响、造成近视的原因以及预防近视的方法等，能够在提高学生重视程度的基础上，帮助学生养成良好的用眼习惯。

二、合理参与锻炼，有效预防近视

合理的户外锻炼能够使学生多接触阳光，体内产生多巴胺，从而保护学生的视力。试想，如果学生久坐室内，仅仅在室内展开远眺，那么学生的眼部肌肉就会缺乏锻炼，久而久之形成近视眼。所以，教师要组织学生开展合适的体育锻炼，让学生从室内走向户外，在接触阳光、参与训练中，刺激体内产生多巴胺，加快身体的代谢，以便逐步提高近视的预防效果。同时，在户外学生的视野范围也会变大，能眺望远方和近处，从而在交替用眼中预防近视。

以田径运动来说，教师可以通过科学的训练指导，让学生接触阳光，在提高学生身体素质的同时，帮助学生有效预防近视。具体来说，在学生进行运动前，教师为学生讲述田径运动的基本动作技巧，为学生开展田径训练做好铺垫，同时，教师要特别强调在运动中应当平视前方，而不是低头看地。在学生进行跑步练习时，教师也要时刻关注学生的运动情况，在发现学生一直低着头跑步时，教师要及时纠正学生，避免学生的眼部过度疲劳，最终造成近视。

教师组织学生展开适当的户外锻炼，不仅能增加学生接触阳光的时间，也可以让学生形成正确的体育锻炼形式，促使学生在科学的阳光运动下有效预防近视。

三、展开竞赛游戏，增强运动兴趣

游戏具有激活学生兴趣、调动学生活力的作用，不仅能够为学生打造轻松愉悦的学习氛围，也可以训练学生的手脚协调能力，促进学生的全面发展。此外，在玩游戏的过程中，学生的眼球也会频繁活动，有时需要眺望远方，有时需要俯瞰近处的事物，从而达到锻炼眼部肌肉、缓解眼部疲劳的效果。所以，体育教师也要围绕训练内容为学生创建户外游戏活动，在提高学生练习兴趣的同时，帮助学生养成良好的训练习惯。

例如，在教师组织学生练习了“羽毛球发球和传接球技能”后，就可以为学生创建羽毛球竞赛的游戏活动，使学生在竞赛中密切关注羽毛球的运动路径，在羽毛球飞行时，学生的眼睛也要跟随羽毛球进行转动，以便在交替看远、看近的过程中，加速眼部周围组织中血液循环的同时，也能锻炼到睫状肌，有效预防近视的发生。同时，在竞赛中，学生也可以体会到羽毛球运动的紧张和刺激，感受到别样的乐趣，从而主动在课下开展羽毛球竞赛，养成良好的运动习惯。

显而易见，教师结合体育运动的教学内容，为学生创建竞赛类的游戏活动，不仅能够将体育游戏的紧张和刺激展现在学生面前，调动学生的学习动力，也可以让学生在玩乐中达到锻炼眼部肌肉的效果，预防近视。

总而言之，体育锻炼与预防近视之间具有密切关系，在体育课程的教学中，教师应当继续重视近视预防，并为学生设定科学训练，促使学生在不断强化身体素质的同时锻炼眼部肌肉，掌握放松眼睛的方法，从而养成良好的用眼习惯，逐步达到预防近视的效果。

【参考文献】

[1]徐一德.开展预防近视周活动，推动“防近”工作[J].中国学校卫生，1993（04）：222.