中职体育教学中提升学生体能的策略

孙芸芸

【摘   要】  中职学生的年龄阶段是以发展身体素质为主的，由于每一位学生的身体素质及个体存在着差异，加上传统的体育教学中教师过多地对学生放任自流，不管不问，已不能适应当前学生综合发展的需求。为此，在实际的课堂教学中，应加入一定的体能训练，进而增强学生的身体素质。本文首先分析中职体育教学当前现状，然后研究其提升体能对策。

【关键词】  中职体育教学;学生体能;策略

一、浅谈中职体育教学中提升学生体能的策略

长期以来，中职体育教学由于受到诸多客观条件的制约，学生在体育学习的過程中，学习方式处于高度单一的状态，教师简单的讲解加上机械的示范，学生跟在教师后面进行简单的模仿，自始至终，学生多处于被接受的状态，无法激发学生的学习热情，导致体能得不到提升。

二、中职体育教学现状

1.体育观滞后，重视度不够。很多学校体育观仍然比较滞后，认为体育教学没有太大用处，受学校、家庭及应试教育的影响，为追求升学率对中职学生的文化理论知识盲目重视，而对中职体育教学则明显比较忽视。在他们的观念中，学生的理论知识成绩才是最重要的，只有具备了较好的文化理论素养才能成功通过高考之路。比如，一些中职学校对体育教学活动的开展往往严格控制，甚至有偏激地认为课外体育活动等于浪费时间，这种想法完全没有顾忌学生的身体素质健康和心理素质健康教育，对学生的全面发展十分不利。

2.教学场地和设备等普遍不足。一些中职学校由于盲目扩招导致学生人数出现爆发式增长。学校的体育场地投入完全赶不上学生增长速度，体育场地和设备等普遍不足，远远不能满足中职学生的需求，无法保证每个学生都能有效利用体育场地和设施。此外，很多中职学校对体育器材的管理比较疏忽，器材使用和归还没有明确的登记制度，经常丢失体育器材。缺乏体育器材辅助的中职体育教学，往往缺少很多乐趣，也不愿锻炼，导致体能得不到提升。

3.教学评价方式机械死板。传统的体育教学中，教师一直占据极为重要的位置，学生在传统的体育教学中仅属于客体的位置，需要绝对服从教师这一主体，即教师怎么教，学生就必须怎么学。虽然素质教育推行后这种教学方式得到较大改观，但必须承认的是当前中职体育教学中仍然存在不少以教师为中心的教学现象。中职体育教学主要目的是发展和培养学生，但在实际教学中无论课程设置还是组织形式亦或教学手段都仍然以教师为中心，从中被训练更多的反而是教师本身。教学大纲过于机械导致中职体育教学在统一的标准和要求下内容过于空泛，没有注意对学生技术和战术运用能力的培养，难以达到中职体育教学的主要目标。

三、中职体育教学提升学生体能的策略

1.加强重视和投入程度。对中职学生全面发展来说，中职体育教学具有重要意义，加强中职体育教学不仅能够提高学生良好的身体素质，为学生提高学习科学文化素质打下身体基础，同时饱满的身体和精神状态有利于中职生学习效率的提高。各级教育行政部门和学校还应增加对中职体育经费的投入，根据学生的比例和中职体育器材配备标准购置相应的体育教学器材，保证学生体育学习能够有器材和工具可用。另外，对体育教学来说，场地的重要性不言而喻，进行体育教学，首先必须有一定的场地。中职学校应对体育场地有计划、有重点地维修，扩大中职体育教学和学生活动空间。

2.培养学生个性。每个学生都具有个人的特性，学生在体育素质方面也有着各种差别。学校里面所谓的优等生与差生仅仅是差别中的一小部分，并非学生全部，对学生来说每个人身上都有与他人不同的闪光点，能力也不尽相同，一旦找准点有效调动起来，将会使学生的能力得到超常发挥。所以，中职体育教师应深入了解学生，通过各类体育活动的开展，对学生身上的闪光点尽可能地发掘，尊重学生的个性差异，从而在此基础上帮助学生发展特征。学生参与体育活动的过程中，教师应帮助学生克服消极思想，用发展的眼光看待每一个学生，树立学生的自信心，促进学生潜能的充分发挥。

3.优化教学方法。优化教学方法可以采用两个途径，一是让学生进行自由学习，主要在于释放学生的学习活力，让学生在运动中获得体能的提升。这一过程中，教师首先应当让学生进行充分的运动准备，然后让学生掌握基本的运动要领，其中特别要注意一些运动的技巧与要领，因为这是一个相对开放的运动形式，学生是在开放的空间中进行自由活动，所以安全要领第一。确保了安全之后，学生就可以根据自己的兴趣自由选择运动方式，这样就可以高效完成体育锻炼的任务;二是可以采用游戏教学的方式，体育本身就是一种重要的游戏方式，体育也是来自于游戏，在游戏的过程中渗透体育教学的目标，让学生在接力跑、折弯跑等具有游戏性质的运动中实现体能训练的目标，具有非常现实的可实施性。

4.改进评价方式。在体育教学过程中，教师应以学生为中心，将学生放置于主体地位，对学生的一言一行要多观察，改进评价方式，发挥评价的激励作用。教师应该把目光放在每一个学生的身上，无论表现的好坏与否教师都应给予一定的表扬、鼓励或引导，使学生在评价的激励作用下提起对学习的热情和兴趣。对学生评价时应从多个角度出发，评价内容应尽量向好的方向发展，学生只有处在和谐宽松的学习环境中才能调动其运动热情，并促使学生心理状态保持更加良好。这么一来，中职体育教学就能更快地实现教学目标，在增长学生体育知识与技能的同时，也提高了每一位学生的身体体能。

总而言之，中职教师应帮助学生在踏进社会前树立终身体育的意识，用有限的时间培养学生终身体育运动的良好习惯，激发学生对体育运动的热爱之情，以使学生在今后的学习和工作中不仅拥有健康的体魄，还拥有旺盛的精力，真正享受到体育带给他们的幸福生活。

【参考文献】

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[2]许荣毅.在中职体育选项课中有效提升学生体能的探究[J].科教文汇，2012（15）：144-144，150.