从大学生体质测试现状谈高校体育教学的重要性

王森

摘 要：大学生的体质状况影响着人才的培养状况，甚至对于我国的发展都会有着直接性的影响。这些年来，从大学生体质测试的数据当中可以发现，大学生的体质状况不容乐观，因此高校要注重突出高校体育教学的重要性，改善现状。

关键词：大学生 体质测试 现状 高校体育教学 重要性

随着社会的不断发展，特别是高科技电子产品的出现，使得很多孩子对于这些产品的使用过于依赖，缺乏了对自身身体的锻炼。根据近些年来大学生体质测试的结果，可以发现我国大学生的体质状况不容乐观。社会之间的竞争越来越激烈，在人才的遴选过程当中，不仅关注他们的专业知识和综合素质，同时也关注他们的身体素质状况。立足大学生体质测试的现状和结果，高校体育教学的重要性得到了有效的凸显，因此需要注重提升高校体育教学的核心地位，以此作为重要的平台，提高大学生的身体素质和体质水平。^[1]

一、我国大学生体质测试的现状

1.身体素质状况

在大学生的体质测试当中，通常情况下会通过立定跳远、引体向上和仰卧起坐对学生的身体素质进行调查。立定跳远可以反映学生下肢的爆发力状况，同时也可以呈现他们的身体协调灵敏程度。引体向上主要反映男生的身体绝对力量素质状况，而仰卧起坐则反映女生的身体绝对力量素质状况。根据相关的调查可以发现，大学生的总体身体素质呈现出缓慢下降的趋势，学生的身体爆发力、力量和耐力等身体素质水平出现了进一步的下降，但是下降的幅度得到了较为明显的减少。^[2]

2.身体形态

学生的身高和体重是对形态发育水平和营养状况进行评价的重要指标，同时还可以反映学生的身体匀称状况。根据相关的调查可以发现，我国城乡学生的身高、胸围和体重三项指标在生长发育水平当中都出现了持续增高的趋势，但是学生的肥胖检出率却在不断的增加，因此大学生需要注重对自身的身体形态进行改善。肥胖检出率的增加在一定程度上可以从侧面反映出大学生的生活习惯状况是不太理想的，在营养的摄取过程当中也不够均衡，缺乏较为有效的运动。因此学校需要不断的加强体育教学质量的提升，同时增加学生锻炼的时间和强度，加强运动营养知识方面的宣传，使得学生能够科学进行生活规律的安排，养成较为理想的作息习惯和饮食习惯，适当进行锻炼。

3.身体机能

在大学生的体质测试当中，肺活量可以反映学生肺的容积和扩张的能力，因此可以从一个客观的角度对人体的肺功能进行评价，更是对人体呼吸系统机能状况进行评价的重要性指标。根据目前我国大学生体质测试的数据，可以发现在肺活量的平均素质来说，学生的总体水平是比较差的，也就是说，学生的总体呼吸深度出现了变浅的现象，呼吸的机能潜能不断的减少，这在一定程度上和学生的体育活动不够充足有着一定的关系，缺乏了和它相关的一些有效的锻炼。

二、高校体育教学的重要性和教学策略研究

1.提升我国大学生的总体身体素质

在高校体育教学开展的过程当中，练习的项目是比较多样化的，既有球类的运动，同时也有田径运动和其他运动项目。通过这些运动项目，能够在一定程度上使得大学生的身体素质得到有效的提高，因此身体的耐力水平也得到有效的增强，最终身体的机能得到有效的强化。例如：通过田径中长跑运动项目的实施，可以促进学生耐力素质的形成，同时增加学生的体能素质。通过篮球和足球等一些对抗性的球类运动，能够确保学生的身体素质处在协调的能力状况当中。在教学开展的过程当中，教师要注重采取一些有效的教学措施，引导学生进入到体育的锻炼过程当中，并且呈现出一定的积极性和主动性，凸显学生的主体地位。此外，教师要注重对教学方式进行转变，引导他们养成良好的锻炼习惯。

2.优化形体

大学时期是学生身体发育成熟的最后稳定阶段，在这个阶段当中，学生的骨骼依然处在一个发育的过程当中，因此学生参加健美操、瑜伽、体育舞蹈等运动项目能够对他们的形体进行有效的改善。对于经常开展健身的学生来说，他们通过形体方面的训练，能够使得肌肉和骨骼的匀称性得到发展，同时也能够提升关节的和谐性，能够形成一个正确的体态和健美的形態，自身的素质和气质也能够得到有效的提升。为了更好地对大学生的身体形态进行改善，高校在体育课程设置当中要体现出一定的针对性，要设置一些可以改善学生形体的课程，帮助他们修身塑形并且提升气质。除此之外，作为一名体育教师还要积极引导学生根据自身的身体素质选择参与的运动项目。^[3]

3.创建良好的体育锻炼氛围

高校体育教学虽然按照相关的规定进行实施和开展，但是由于学生本身对于这项学习并不是特别重视，因此在一定程度上弱化了高校体育教学的效果。高校的教学要注重通过高校体育文化的建设，营造一个良好的文化氛围，使得学生能够在这个氛围的引导之下，进入到课程的学习当中。在实际的操作过程当中，体育社团和俱乐部都是可以操作的，具体对象，学校可以定期举办一些趣味性的体育活动和比赛，吸引学生积极参加体育锻炼，提高自身的身体素质。^[4]

结语

综上所述，随着社会的不断发展，大学生的体质问题一直受到人们的高度关注。基于当前大学生体质测试当中所反映出来的问题，高校体育教学要明确自身的重要性，同时通过有效的教学策略改善教学的效果，促进学生身体素质的提升。

参考文献

[1]周晓梅.结合学生体质健康标准谈高校体育教学改革[J].体育时空，2015：118-120.

[2]王大川，王丽娜，亢瑾.从大学生体质测试状况浅析高校体育教学改革[J].商，2014（20）.

[3]黎霞芳.江西省大学生体质健康现状检测与体育教学创新改革对策研究[J].体育时空，2017（20）.

[4]陈云群.普通高校大学生体能测试现状及影响因素研究[J].科技视界，2016（1）：146-146.