在高中体育教学中提高学生的健康体质

黄建刚

摘 要：随着教育的不断改革，在高中体育教学中，提高学生的健康体质愈发重要。教师要在体育教学中，鼓励学生加强体育锻炼，运用有趣的体育活动，激发学生对体育的兴趣，进一步提高学生的健康体质。

关键词：高中体育;教学;健康体质

高中体育教育对于高中生的身心发展十分关键，随着素质教育的不断推进，社会各界对于高中体育教育事业的发展越发地关注，核心素养下的高中体育教学应该着力研究高中生的发展特点，运用科学的教学方式，制定合理的教学方案，让高中体育教学成为学生提升健康体质的沃土。

一、创新教学方式，升华教育理念

想要不断通过高中体育教学提升学生的健康体质，首先就要进行高中体育教学方式的创新，升华高中体育教学理念。教育工作者首先应该充分重视高中体育教学，从教师到学校，再到教育部门，都应该给予高中体育教学的改革以支持和鼓励。

首先，高中体育教学应该从教育观念上就打破原先旧的观念和旧的格局，并根据教学体系大胆创新教学方法，体育教师也应不断提高自身素养，在教授的过程中，除了根据教学体系传授体育知识外，还应该重视体育教学为学生带来的发展作用。所以只有有效地提高自身的素养才能更好地引导学生学习，而在实际教学过程中教学方法的改变和创新是必不可少的，高中体育教育要善于引进色彩鲜活的体育项目和游戏项目，适应高中生的性格特点，从而激发高中生进行体育锻炼的热情和兴趣。

其次，在高中体育活动的设计方面，重点还是要放在对于体育教学的实践性上，具体内容可以户外活动与室内活动相结合，多设计模拟类和体验类游戏，教学中也可以加入情境教学法，这种方法是为作为主体的学生营造一种特殊的氛围，比如撕名牌的游戏，在刺激其保护自身的意识之外，还增加了学生主动锻炼的意识。另外，教师应该关注到学生的心理差异性，每个学生因其生活环境、成长过程不同，使得对于外界因素影响的接受能力也不同，不同学生之间具有差异性，其中也会存在许多消极影响。

所以，教师在教学设计过程中，根据学生的心理特点进行针对性设计。一方面为了避免引发学生的消极情绪，从而降低学习效率，另一方面也是为了尊重学生的个性化，确保每个学生都能在体育学习中有所进步，有所收获。然后，根据不同学生的实际情况，进行分层的针对性教学，做到因材施教，提高学生的课堂质量。教师应使学生充分认识到体育锻炼对自身发展的重要意义进而积极地配合教师，高质量地完成训练任务，确保提升学生的

体魄。

二、制定科学目标，优化教学方案

任何的教学过程都离不开教学目标的制定，在目前我国的高中体育教学中，对于教学目标的制定和教学体系的完善还有待改进，体育课堂的自由性和互动性较大，但教学目标依然是课堂的灵魂，它可以对整个课堂进行科学的调控和适当的引导。所以要想提高中体育课堂的有效性，体育教师必须要有制定科学教学目标的观念，并切实地应用到实际的体育教学过程当中。

在制定教学目标时，要从多个角度出发，全面而深入地研究高中生的体育发展方向，使体育教学既能帮助学生锻炼身体，又能促进学生健全人格。这样做避免了体育课堂上的盲目性、模糊性，使高中体育的课堂更加具体、明晰。

三、优化课堂结构，建立评分机制

体育教师应着重进行教学形式的创新，要利用好高中生的年龄特点，减少跑步、跳远等自由锻炼的时间，多增加一些集体活动的项目，有助于学生在体育课堂上形成有效的互动，比如对于篮球、足球等知识的普及和基础的训练，或者类似于丢手绢等团体趣味性游戏的加入。但在具体实施过程当中还是要以学生为本，从学生的实际出发制订教学计划。

教师可以建立奖罚和评分机制，这些机制可以与体育锻炼挂钩，明显地提高教学效果。比如教师将班级的学生按性别分为两大组，男女生分别进行体育项目的比拼，比如足球项目中的弯线传球，增加课堂活跃度之余让学生建立了积极的学习态度和参与体育项目训练的激情，还能在活动中加深同学情谊，帮助学生建立自信心和参与意识。

四、开发课程资源，增强实践能力

想要提高高中体育课堂的有效性，从而提升学生的健康体制，体育教师设计相应的体育锻炼课程是一方面，学校和有關教育部门适时有效开发体育课程资源也必不可少。在实际的教学过程中，很多学校尤其是农村地区，忽视对体育课程资源的跟进，体育教学器材匮乏、体育锻炼材料缺失，相应教学材料的更新换代和日常维护也跟不上进度，使得高中体育教学过程中不能做到理论与实践相结合，导致教学质量下降。

在教育部门和学校对此引起重视的同时，体育教师也应根据现实情况开展相应的体育教学活动，以保龄球为例，很多学校并没有设置专门的保龄球训练场地，教师可以带领学生动手设计一个场所，利用矿泉水瓶、足球，用操场作为场地，设计出一个简易的保龄球训练基地，让学生亲力亲为地设计一项体育运动，既能锻炼动手能力，又能加深了对于体育项目的理解，一举两得。

想要在高中体育教学中提高学生的健康体质，就需要高中体育教师、学校、相关教育部门齐心协力做好高中体育教学改革，从教学计划和教学体系的制定到相关教学活动的实行，都要落到实处。让高中生从体育课堂中锻炼身体、发展人格、提升素质。同时，在体育老师与学生的互动过程中，还要言传身教地传递给学生符合其认知能力的体育学习讯息，最终提高高中生的体育学习效率。

参考文献：

[1]陶刚.高中体育教学效果对学生体质健康影响的探析[J].考试周刊，2018（A2）.

[2]邱伯聪.体验性学习体育教学对高中学生体质健康影响的研究[J].当代体育科技，2012（19）.