中职学校教师职业倦怠及应对策略

施红英

【摘 要】职业倦怠是在职业环境中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症，是一种个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态或现象。教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作上的应激反应所表现出来的一系列心理、生理综合症。中职教师面对当前的职业教育改革、面对学校的生存与发展的考验、面对学生基础差、管理难度大等主客观原因，产生职业倦怠的教师越来越多。如何消除或缓解教师的职业倦怠，这需要引起我们大家关注，共同寻求解决的办法。

【关键词】中职学校教师;职业倦怠;应对策略

职业倦怠（burnout）指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由F reudenberger于1974年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。

职业倦怠最常表现出来的症状有三种：

（1）对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

（2）工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和。

（3）对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

近几年积极心理学研究成果颇丰，北师大教授、博士生导师刘翔平研究认为，职业对象是人的职业幸福感更低，比如警察、医生、教师……当然中小学教师更是高危人群，最易陷入职业倦怠。

教师职业倦怠是教师在她所在的职业环境里，不论是在体力、精力还是能力上，都不能顺利应付工作上的应激反应所表现出来的一系列心理、生理综合症。比如食欲不振、身体虚弱、腰酸背疼;比如注意力不集中、思维效率下降、烦躁易怒;比如缺乏上进心、拒绝合作、得过且过，严重的甚至会轻生厌世。

比起普通中小学的教师，职业学校教师对教师这一职业有更多的困扰。

一、中职学校教师职业倦怠原因分析

1.实际收入低

虽然教师地位和收入一直是国家和社会的关注的问题，但时至今日，教师收入依然是有点尴尬的问题。“乐守清贫、甘于奉献”固然不错，可时代变迁，价值观多元化，收入低，成为他们社会地位并不高的根本原因。导致对生活前景有忧虑，对从事的教书育人工作信心不足。

2.扮演角色多，身心易疲惫

在学校从事高强度脑力劳动，超负荷付出自己的体力、脑力、情感，是一群学生的家长兼教育者、管理者、师长和朋友;回到家里还要照顾家人，协调各种关系。所以，为了家庭团结，一些教师宁愿选择安于现状，不思进取。

3.个人价值难获肯定

就个人成就而言，上升空间小，仕途前景渺茫，男性的传统角色：追求仕途被严重遏制，积极性上进心尤其受挫。别说仕途，就连受个上级政府部门表扬用来评聘职称等，很多教师由于种种原因，这样的机会也几乎没有，所以何谈工作激情。

4.教育的实质性不公平，挫伤工作积极性

教育均衡涉及许多方面，其中教育不公平不仅针对学生，也同样针对教师。无论是学校的硬件环境，还是教师的工资待遇，还是地方教育政策，各地、各学校存在较大差距。绝大多数教师没有勇气和条件走出去，只能苦守当地当校教育，但工作积极性却大受影响。

5.社会风气影响教师的上进心

价值观多元，唯收入是举是当前现状。个体的成功与失败，社会地位的高低，自我价值感的高下，都与收入挂钩，收入低的教师自然成为被很多行业鄙视的对象。而教师是人群中中高级智商者，自然不甘心被低视，却又不得不忍受现状。

6.中职学校教师自我评价更低

普通中小学有学生升学成功的业绩可以从精神上回报辛苦的老师，而中职学校生源质量、学生成就、学生数量均远远低于普通高中，老师“百年树人”成就感匮乏;其二，个位数的班额，使老师的工作成就感大打折扣。同样是花心力备课，五个人的课和五十个人的课，这是怎样的一种落差？！其三，学生的学习积极性、学习习惯、学习态度、行为习惯差，学生难以管理难以教化，对老师的职业提出更为尖锐的挑战：怎样让这样的孩子学有所长，学有所用，将来不成为社会的负担，而是成为合格健康的公民。中职学校老师的责任早被多元。其四，老师利用暑假入户招生，明明是国家政策扶植中职教育免学费等等，但由于入户，表现为老师“低三下四”求学生上学，师道尊严何存？！学生被招来了，学生心目中老师的地位却一落千丈。甚至有学生或学生家长会说老师是骗子，学校是骗子，这种压力，不是老师说能坦然就能坦然的。其五，重新起步，立步未稳的中职教育令人眼花缭乱，不堪重负。各种新政策新举措将起未起，国家在摸索，学校在摸索，老师在摸索。老师固然应该学会成为多面手，但“面”太多了，会崩溃。其六，教师与中考双困生“代沟”太深，沟通教育难，教育教学效果和教师成就感更打折扣。

二、中职学校教师职业倦怠应对策略

要解决教师职业倦怠问题，需要多方努力。

（1）提高教師工资待遇。让太阳底下最光辉的职业从物质上落地，让广大教师无经济上的忧虑，安心工作。

（2）及时调整工作状态和心态，树立新的教育、人生目标。教师需要给自己的人生确定新目标，积极应对中职改革与发展的洪流，积极调整自己的身份与角色，在专业领域需要什么学什么，做到双师型，多面手，提高教学的现实驾驭能力。

（3）学校要努力让教师工作的幸福。作为学校，要想方设法激发教师工作的热情，让教师感到在学校工作是幸福的。

首先是要从政策、管理等多方面尽可能为教师创造宽松、愉快的工作环境，采取有效措施减轻教师负担，让老师们找回职业幸福感。幸福感源于精神，但很多时候还是基于物质，物质可以增强社会自尊和自信。

其次，领导的关心。研究表明，拥有强社会支持系统的人身心都比较健康，不易产生倦怠。学校领导（如校长）是教师重要的社会支持，其重要性远远大于同事和其他人的支持。

第三，明确的学校发展目标和愿景。要有近期目标和远期目标，要让老师看到付出很快就有回报，无论是物质还是精神。要减少因教师评价的不可控而带来的焦虑、倦怠，调动他们的内部积极性。

第四，开阔眼界。勿论年龄，思想眼界活跃的老师，总是对工作和学生充满了热情和期望。所以，高质量、能落地的培训不可或缺。

第五，要重视教师职业成就感和师道尊严。中职教育必须要面对很多都不是老底子，大多是新摊子的现状。积极响应国家新政策、新举措，紧抓机遇，开拓创新，与此同时，保护好教师职业成就感和师道尊严，惟其如此，才有根基长足健康发展。

教师是太阳底下最光辉的职业！振兴国家的希望在教育，振兴教育的希望在教师。职业教育是国家新时期全面协调发展教育，培养各种技能型人才新举措，作为职教人，我们有义务把这项工作做好！我们当然也希望教师地位和职业幸福感被落到实处，教师的各种社会压力和非议能适可而止，让教师把自己的聪明才智和能量都用在改革和创新教育教学上。那时，职教老师可能会面临另一种压力，但绝不是今天的消极与倦怠。