学跆拳道有助于增强儿童注意力

陈子韩

情绪和行为的自控在任何年龄都是十分艰巨的任务，儿童的自控自律难度更大。美国《发展心理学》杂志刊登的一项新研究发现，练习跆拳道可提升儿童“自我调节能力”，更好地控制情绪和行为，改善认知能力，增强自控力。

英国萨里大学心理学院杰瑞·奈特博士及其研究小组对240名7～11岁儿童展开了为期11周的评估。这些儿童来自8个自然班，每个班随机选择一半儿童（实验组）每周上两节45分钟的跆拳道課，其余儿童（对照组）上两节45分钟的普通体育课。研究人员分别于研究开始前和结束后评估参试儿童的自我调节能力和情绪及行为自控能力。参试儿童接受了问卷调查，评估其对跆拳道和普通体育课的看法、对练习“良好自我控制能力”的重视程度。参试儿童的老师对两组儿童在校自我调节能力进行了评分。研究人员还通过一系列的计算机任务测试了参试儿童的认知能力。对比分析结果显示，儿童自我调节能力越强，心理健康受益更大，情绪调节更好，学习成绩也更佳。与上传统体育课的儿童相比，跆拳道组儿童的注意力更强，执行注意力测试得分更高。研究人员表示，结果表明，练习跆拳道有益儿童身心健康，尤其是能更有效地增强儿童自律意识，还能够提高学习成绩。

奈特博士表示，多项研究结果表明，儿童自控力的提高对个人和社会都有很大好处。最新研究结果表明，将深受儿童喜爱的跆拳道等武术纳入中小学体育课程，有助于培养和增强儿童自我控制意识和能力。8FB070CB-8E24-4A31-8E83-F562BF203F50