时间:2024-05-11
王晶
中医认为“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘,精神乃至”,意思就是说,身体内阴阳平衡了,正气存于体内,就不易感染疾病。
中医有很多扶正方法可以有效防病,下面笔者将谈谈利用中医药优势有效防病、做好自我健康防护的几大妙招。
1.针灸
浙江省丽水市中医院针灸科主任中医师刘鸿介绍,针灸是中医药的重要组成部分,通过针灸刺激相应穴位,可以达到疏通经络、提升阳气的作用,还能够调节个人的体质,提高免疫力、抵抗力。中医认为,新冠肺炎即是由于疫毒外侵,肺经受邪,正气亏损而发病。在防治疫病中通常选取气海、关元、肾俞、命门、足三里、太溪等穴位,使用针灸治疗刺激上述穴位,能够振奋自身阳气,亦可作为预防保健的手段之一。
艾灸通过灸的温和热力及药物作用,通过经络的传导,达到温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘、神阙、气海等穴位,可以起到提高机体免疫功能的作用。
2.推拿
浙江省麗水市中医院推拿科主任占桂平介绍了几个穴位的按摩方法,常按这几个穴位能起到疏通经络、调整脏腑、平衡阴阳的保健作用。
按摩太渊穴:太渊穴位于手腕横纹桡侧尽头,可以用手来按压,点揉,也可以用两只手的两个穴位重叠在一起摩擦,或是两只手交叉起来用大拇指由上往下推,一路推下去同时能刺激到鱼际穴,推50次,左手推完之后可以推右手。太渊穴是手太阴肺经的一个穴位,按摩手太阴肺经能够起到补肺气的作用。
擦鼻:可以用两个中指的指腹在鼻子两侧上下摩擦,也可以用大拇指指间关节的背侧做摩擦,通过手法操作能够提高鼻子对空气的过滤功能。
点揉风池穴:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋凹陷处。按压风池穴时会有酸胀感,可以用两手大拇指往上往里按压,也可以采用点揉的方法。风池穴是预防感冒的穴位,按揉该穴对颈椎病的治疗也有较好的效果。
3.防感香囊
可将艾叶、石菖蒲、藿香、白芷等十多种中药制成香囊,具有芳香辟秽、消毒杀菌的作用。
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