老年人防流感　做到这五条

梁缘

“对老年人来说，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。”中国疾控中心流行病学前首席科学家曾光表示，流感是老年人的重要死因，与其他年龄组相比，流感相关死亡风险在老年人中最高。老年人防流感应做到这五条：

积极应对，重视流感预防

主动学习关于流感预防的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力。

识别流感症状，早诊早治

流感一般表现为急性起病、发热，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。發现流感症状，应及时就医，及早诊断和进行抗病毒治疗。

做好防护，发挥“社会疫苗”作用

采取良好的日常防护措施可以有效减少流感的感染和传播，包括保持良好生活方式和个人卫生习惯;保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或上臂等遮住口鼻;勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口;均衡饮食，适量运动，保证充足和规律的睡眠;保持环境清洁和通风等。流感流行季节，避免近距离接触流感样症状患者，尽量避免去人群聚集场所;出现流感样症状后，应注意休息，采取必要的自我隔离措施;提倡“口罩文明”，流感样症状患者接触家庭成员时需戴口罩，去公共场所或去医院就诊时，患者及陪护人员都要戴口罩。

预防为先，每年接种流感疫苗

老年人、慢性病患者的免疫力低、抵抗力弱，是流感的高危人群，建议60岁以上的老年人和高风险人群优先接种流感疫苗。

积极治疗慢性基础病，降低慢病急性加重风险

患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，患流感后发生严重疾病和死亡的风险更高。这些人需遵医嘱，积极治疗和控制慢性基础性疾病。病情发生变化时及时就医，不乱投医，不讳疾忌医。