你不知道的人参功效

沈 宁

影视作品中经常有生命垂危的人服用参汤或者含服参片来回阳气救性命的情节。生活中提起人参，最为大家熟知的功效就是补气，人参能大补元气。

补气回阳的确是人参非常重要的作用，但之所以历代医家喜欢用人参，还有一个重要原因是它的功效多样，使用范围广泛。那么，人参除了补气外，还有哪些作用呢？

人参有安神志的作用，如果经常有心神不安、焦躁、胆小、心慌等心气亏虚的表现，可服用人参治疗。

我在临床上治疗过一个50岁的女性患者，其更年期反应特别严重，焦虑、彻夜不眠、心烦，吃了很多抗焦虑的西药，效果都不理想，于是前来求助于中医。我诊断其为心气不足，给她开了汤药调理，其中的主药就是人参，少佐一些安神的药。她服药两周后每天能睡5小时，感觉舒服多了。

其实最好的安神药物就是人参，现代药理研究表明，人参中的有效成分对人体神经功能的调节起到双向作用，不论是神经过度兴奋导致的失眠、焦虑，还是神经过于抑制导致的抑郁、淡漠，都可以通过服用人参进行调节。

有一个失眠方，对大部分的失眠有很好的改善作用，只用两味药：生晒参10克、熟地10克。人参能安神，熟地可以大补阴血，两味药配合使用既能补气养阴，又能养血安神。只需将这两味药加水煎煮30分钟，睡前服用即可。一般当天就能改善睡眠，如果虚损比较重，服药两三天也会有所改善。一直服用到失眠完全改善以后再逐渐减量，不要突然停药，以免反弹。可以将一天的药分成两天服用，慢慢地再分成三天服用，将紊乱的睡眠节律完全调整过来，身体完全适应以后再停药。

只要是虚证引起的失眠，都可以使用这个失眠方。这里注意一下，舌红苔黄、咽痛生疮等有明显热象的人就不适宜使用人参了。

人参还有健脑益智的作用。《神农本草经》称其能“明目，开心益智”。人参能使眼睛更加明亮，视力更清晰，有开心气增智力的作用。

增智力其实就是提高大脑的工作效率，这样的作用其实非常适合长期从事脑力劳动者和熬夜的人群。

现代药理研究表明，人参能增加身体携氧能力，从而抗疲劳、增强人体免疫力、提高工作效率。可以用白糖参3克泡水喝，经常服用能缓解疲劳、增强抗应激的能力。

当然，用生晒参也可以，但是白糖参价格更实惠，口味也更好，所以推荐使用白糖参。

人参虽好，但是不要过量服用，服用的剂量过大，会有一些不良反应。主要表现出这几点：①牙龈肿痛或者牙齿松动；②口干舌燥，口渴喜饮；③夜寐难安；④目眵多，就是我们经常说的眼屎多。出现这些情况就说明有服用人参过量的情况，一般停用就会恢复正常。

如果停药以后症状没有消失，可以服用150克白萝卜熬成的萝卜汤，不适症状会得以缓解。