性洁癖知多少

李 健

性洁癖会影响夫妻生活，很容易破坏夫妻感情。性洁癖的表现有三个方面。

肉体洁癖 对自己或异性的肉体，尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度所引发的洁癖心理。

行为洁癖 一些女性主观地用好或坏来区分自己的性行为，并据此限定自己的性行为。

精神洁癖 对实际上是正常的性行为、性神态或性言语产生不良情绪，或过分追求纯洁。

一般人不容易认识到这是性洁癖，更不容易理解自己或对方的性洁癖由何而来，往往认为对方是“不爱我”或“不真爱我”；而自己的性洁癖则不过是“讲卫生”，甚至是“情趣高雅”。

夫妻生活当中，性生活是重要的组成部分，在性生活过程当中出现性洁癖，影响的不仅仅是两个人之间的感情，对患者的婚姻状态也可能会产生严重的影响。

性洁癖是一种心理障碍，它会破坏性和谐。性洁癖不是卫生的问题，而是存在这种心理障碍的人，在观念上就认为自己或对方的生殖器或性行为本质上是脏的，往往在过性生活的同时又抹不掉意识中的“脏”的感觉。在不断的矛盾与痛苦中，不仅自己会出现性功能障碍，同时也会造成性生活不和谐。

有性洁癖的人不是把性生活作为婚姻生活中不可缺少的一部分，而是当成自己的“义务”，这自然会削弱性生活中美好的感受。实际上，性的本身是十分正常的。

治疗

要敢于面对，并寻根探源，以便对症下药。

及时记录性生活过程中的不良心理反应。结合童年经验和青春期经历，对自己做一次总结分析。找出线索，明确症结所在。参照书籍，考察自己。可以参考相关的心理书籍，考察一下书中其他人的性洁癖缘由，在对比中加深自己的认识和判断。如果实在找不到头绪，可以寻求心理医生的帮助。

心理脱敏

心理脱敏是指通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度由过敏状态转化成正常状态。虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物，但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功，也不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进的、由弱及强的性热情来取代性洁癖。

常规的脱敏疗法 主动学习性解剖学知识，克服性神秘心理。进一步了解自己生殖器的结构和功能。通过夫妻相处等途径，观察并熟悉对方的性器官。

有意识地进行情绪转移治疗。通过幻想，感受不同体位、不同环境的刺激所带来的新鲜体验，以达到减轻或转移不洁情绪的效果。

把自己害怕的东西和场景，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。告诉自己洁癖所带来的危害超过益处。

寻求专业心理机构的心理支持。进行性方面经历的倾诉，不仅可以减压，还可以及时发现症结所在，对症下药。