肉桂煮水泡脚巧治尿频尿急

陈映平　沈　中

受访专家：广东省中医院副院长、教授　张忠德

黄先生今年45岁，最近颇为烦恼。一年前黄先生在连续加班好几天后开始出现尿频、尿急，夜晚梦多，成日倦怠乏力，胃口也不好，他去医院看了好几次也没有太多改善。近日，妻子便带着黄先生找到广东省中医院副院长张忠德教授。张忠德教授注意到，黄先生面色偏暗，衣服穿得比一旁的太太多了好几件，其舌淡暗，苔白而水润，且脉沉细。

张忠德教授认为黄先生的小便频数主要是平时工作劳累过度，加之经常熬夜，导致脾肾亏虚，影响膀胱的气化所致；夜间梦多则是脾肾亏虚、虚阳上扰心神所致。治疗上，当以收敛虚阳、温肾健脾为主，以金樱子、菟丝子滋补肝肾，固精缩尿；炒白术健脾补气，气化下焦；黄精补气，益脾肾；醋鳖甲、煅龙骨、煅牡蛎、首乌藤育阴潜阳以安心神；炒麦芽消食健脾。服药一周后，黄先生的小便次数明显减少，夜梦减少了，胃口也好了很多。

肉桂煮水泡脚，暖肾缩尿

小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群，中医认为是肾气不足的表现。寒从脚起。张忠德教授建议此类人群，在白露节气后，应坚持每天晚上睡前1小时，用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15～30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效，热水泡脚可以促进血液循环，增进药物吸收。

推荐药膳：枸杞羊肾粥

原料：羊肉60克，羊肾1个，枸杞子15克，粳米60克，葱白2节，盐适量。

烹制方法：将各物洗净并同时入锅，加5碗水（约1250毫升），小火慢炖至米烂粥成。

功效：温补肾阳。

羊肉性味甘温，可益肾补虚、温养气血、温中暖下；羊肾性味甘温，可补肾气、益精髓；枸杞子有补益肝肾的作用；葱白可发表通阳。本药粥甘美可口，补虚之功可靠，温而不热，为肾虚食养之要方。