时间:2024-05-11
陶 欣
女性和男性一样性功能终身存在。不过,由于男女之间性生理的不同,女性性能力的变化情况与男性不一样。
女性20~30岁:处于羞怯、拘谨的心理状态,感情上放不开;31~40岁:开始冲破心理障碍,更加了解自己的身体,知道如何获得满足以达到高潮,性需要逐渐达到顶峰;41~50岁:性欲增高,心理压抑感和障碍一扫而光,不再故作矜持;51~60岁:性要求开始减少;61~70岁:性功能趋于退化,但60%以上的伴侣仍坚持有规律的性生活。值得注意的是,老年女性仍有性欲,过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活,可使她们心情更加舒畅地度过晚年。
人类性行为方式包括自慰、性幻想和性梦、爱抚和性交。随着年龄的增长,女性的性行为方式也发生一些变化。有调查显示,随着年龄的增长(40岁以上),自慰、性幻想和性梦及性交的频率逐渐降低,而以性爱抚以及变换体位等性行为方式替代。
生理因素 中老年女性由于体内雌激素、雄激素分泌不足,易出现阴道萎缩、干涩,导致性交不适进而引起性交疼痛、性欲低下等性问题。
病理因素 中老年女性患有高血压、糖尿病等疾病,这些疾病会引起性唤起障碍、阴道干涩、性交疼痛,从而导致性欲低下等性功能障碍。
社会因素 工作压力大、家庭负担重、伴侣之间的情感交流缺乏、社会生活适应不良等因素会直接或间接影响中老年女性的性健康。
中老年女性要积极调整生活状态,以应对随着年龄增长而发生的心理和生理方面的变化。以下方法值得尝试:
日常生活有改变 多喝水,参加有氧运动(如散步、慢跑等),这些变化虽然平常,但对性健康有很好的作用。这能增强体力和性欲,减少抑郁的发生,改善体形。
伴侣关系多点“变” 伴侣之间多交流性方面的喜好和感受,夫妻间可增加触摸刺激,以提高性欲和性唤起。同时,伴侣间花更多时间相处交流,这样能够改善亲密度。
性爱方式有所变 可以主动改变以阴道性交为主的性行为方式,进行亲吻、拥抱、抚摸等多种形式的性行为方式。考虑到年龄,中老年人的性行为姿势以侧位为好,那样可以节省体力。
性生活时间灵活变 性生活的时间及频率,以身体承受能力为准。根据性欲要求,可适当缩短性生活时间。性生活以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为度。
接受必要治疗来改变 对于一些中老年女性,可在医生指导下,针对个体的情况,选择性使用雌激素、睾酮等药物治疗。
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