『得心』方能『应手』——临帖方法一得

□周有水

在书法学习过程中，临帖是一门不可缺少的功课。对于老年学员来说，尤其是学行草书的，由于其文化水平高低不一、记忆功能衰退，再加上字帖中繁体字较多，又未曾断句，临帖难度较大。在此，笔者结合多年来的书法学习体会，分享几种临帖方法。

一、断句背帖法

断句背临法，即我们在临帖前，首先要对连篇的古文进行断句，加上标点符号，再把每句古文译成通俗易懂的现代文进行记忆。

例如，苏轼《后赤壁赋》中的一段，其原文是“归而谋诸妇。妇曰：‘我有斗酒，藏之久矣，以待子不时之须。’于是携酒与鱼，复游于赤壁之下。江流有声，断岸千尺；山高月小，水落石出。”本来字帖上是没有标点的，笔者会先给它加上标点，并注上译文。然后把以上五句分成前、中、后三段，再把每段的内容加以概括。前2句可以概括为：夫妻对话，一问一答；第3句可以概括为：带酒和鱼去赤壁游玩；后2句可概括为：到达目的地时,听到的水声和看到的峭壁、月亮、礁石等景色。这样分段后，背临时就能很容易记住所临帖的基本内容。

二、屈指背帖法

这种方法的意思是利用双手十指来点字数帮助背帖。虽然笨拙，但能确保一字不漏。方法如下：

1.伸开双手。左手弯一个手指代表一个数字，右手弯一个手指代表五个数字。也就是当左手指弯满五个手指时，右手弯一个手指。

2.手指跟着读帖进行屈指训练。例如，前段2句是22个字，当读完前段，看左手是否弯着2个手指、右手弯着4个手指。如此反复训练，达到心手合一。

3.当第一段读得滚瓜烂熟时，再闭上双眼默背。前一段背成功后，开始中段一句13个字的读帖。中段熟背无误后，连同前段一起进行背帖训练。以此类推进入第三段。

三、以指代笔法

此种方法就是利用手指代笔进行临帖。主要分为两种：

其一是看着字帖写，叫看临。这种方法既能锻炼眼睛看帖的准确性和敏锐的观察力，又可锻炼手的控制能力和模仿能力。我们在看字帖的同时，可用手指头临帖，这种方法的好处是，只要一帖在手，就能随时随地进行临写。

其二是凭记忆临写，叫背临。特点是除了锻炼手的控制和模仿能力外，还能锻炼大脑的思维、记忆能力。

在看临的基础上进行手指背临，能极大地利用我们的空闲时间，譬如在乘坐飞机、高铁、汽车时，无论是坐着或是站着，只要有空闲，都可以背临。更值得一提的是：躺着也能背临，尤其是在每天清晨起床前，可先躺在床上背临一会儿。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”老年人一般都醒得很早，此时的大脑最为清醒，也是背临的最佳时间。学员可以根据自己的身体状况，做到在每天起床前坚持半小时以上的背临，会得到意想不到的收获。

实践证明，“得心”方能“应手”。只有掌握正确的临帖方法，做足临帖功课，书法学习才能收到“意在笔先，笔断意连”之效。