枯燥的音符形象化复杂的乐理简单说——中老年声乐教学方法谈

声乐是老年大学课程设置的重要内容之一，笔者在老年大学从事声乐教学11年，一直在不断努力探索中老年人声乐教学。现将个人教学中的一些体会整理出来，希望得到同行们的指导和老年学员的建议，共同促进老年声乐教学水平再上新台阶。

中老年人声乐教学方法

根据中老年人声乐学习的心理生理特点，我们要逐步完善区别于正规院校声乐教学的方法。

一、加强学员学习兴趣的培养。加强学员对学习音乐兴趣的培养，表面看来不是声乐老师的授课内容，其实不然。有句话说得好，“兴趣是最好的老师”。为了调动学员对音乐的学习兴趣，我曾经在上第一节课时，不讲如何发声、如何运用气息、如何识曲谱，只是让大家聆听《梁祝》协奏曲。从一个中国人家喻户晓的凄美故事入手，引导学员去感受音乐的无形魅力。我不跟学员阐述《梁祝》音乐的呈示部、展开部、再现部，也不需要学员明白什么是协奏曲、回旋曲、变奏曲。我仅是在音乐展开的过程中用最朴实的语言去描述《梁祝》里面同窗共读、英台拒婚、化蝶团圆的故事。让大家在视听中感受画面的变幻。我最后问大家，《梁祝》的音乐好听吗？大家异口同声地说:“非常好听！”“好听”就够了，说明大家听懂了，至于为什么好听并不重要。

提高学员音乐兴趣的途径有很多。比如让他们经常听音乐，积极参与歌唱实践等，都可以让大家走进音乐。作为一名老年大学的声乐教师，还要对学员充满爱心，走进他们的心里，如此才能积极引导他们开启声乐的大门。

二、科学发声的练习。我国著名嗓音专家冯葆富说:“科学、正确的发声是运用最节能的发声能源，发挥发声器官最大的声学作用，达到最佳艺术效果”。

由于中老年人声带老化，建议发声多做轻声哼唱练习。开始练习时用自然发声练习，慢慢地增加气息量，使声带的张力加大，同时调动共鸣腔体有效共振，扩大美化声音。建议每一次练习20分钟左右，时间不宜过长，在身体不适或状态不佳时不要勉强练习。

不少老年学员唱了几首歌曲后老觉得嗓子痛，甚至哑嗓，除了没有掌握科学发声外，也还有某些个人不良习惯的影响，比如平时说话习惯大声喊叫，K歌时无节制，剧烈运动后立即演唱，过多吃辣椒、芥末等刺激性较大的食物，这些都要提醒学员注意。

三、气息控制的练习。气息是发声的源泉。中老年人唱歌时往往觉得气息不够用，在一个乐句未完成时气息就支持不住了。这除了横膈肌控制力度不够外，与气息吸入不足也有关系。为了体验吸入气息的感觉，我利用户外上课机会，在野外广袤的油菜花海里，让学员们做“闻花”吸气一大片的练习。在做呼气一条线的“吹蜡烛”练习时，强调体验吸气后腰腹之间的膨胀以及吐气时的收缩感。我还告诉学员，可以晚上睡觉平躺在床上做自然呼吸之放大的歌唱呼吸训练，还可以结合语言训练，大声朗读诗文练习呼吸。歌唱呼吸的练习不需要特别的环境与条件，只要持之以恒、循序渐进，气息的运用基本上可以达到歌唱的要求。

四、共鸣练习。中老年人的声音无论在力量还是光泽上都比不上年轻人，必须通过科学的训练，才能让自己的声音变得明亮有弹性、有张力。我们人体歌唱共鸣有三大腔体，即胸腔、口腔、头腔。以上三个腔体构成低、中、高三个声区，从而构成整体的声音共鸣。中老年人在练习共鸣的时候，要因人而异，先巩固好中、低声共鸣练习。不要盲目地去追求高声区的练习。共鸣位置理论上好找，但实际练习时一下子不易找到。声音的高位置某些程度上是一种感觉。在歌唱共鸣学习上要求循序渐进，一般从中声区开始，把训练的目标放在声音的美化上，力求做到饱满、好听。科学的共鸣训练，要注意歌唱腔体的打开。腔体打开是一种状态，可以引导学员通过“打哈欠”吸气状态的保持与想象意念的相互配合来做到。多做“o.v”母音哼鸣练习。V母音宽，哼唱V时喉咙自然会开得较大，发声本声比较靠后，容易体会到通道畅通的感觉。

五、咬文吐字的练习。“字”是歌唱中的语言，是传递歌曲内容的重要手段。中老年人普通话不标准也是歌唱学习过程中一个不容忽视的问题。

咬字吐字的训练最好从基础做起。按照中国汉语声母、韵母、四声要求做到咬紧字头归字尾。字头是指声母，发音时所占时值短，要求清晰有力，干净利落。在做字头训练时，根据南方中老年人的说话习惯，将练习的重点放在翘舌音与平舌音的练习上。双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音，南方人比较容易掌握。韵母（韵头、韵腹、韵尾）的发声位置与喉咙、口腔的状态都会对音色形成产生重要影响。在歌唱吐字中，韵母是行腔主要部分，时值长，一定要注意韵母口型的准确性。将字腹归韵为开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼其中的一种。字尾要求归音到位。送气到家，尾音轻短，完整自如。

歌唱咬字吐字的时候，一定要注意字与声的结合。不能因为强调字的清晰忽略了声音的统一性、圆润性，从而失去声音的美感。

六、情感表达练习。情感是音乐表达的本源。《乐记》指出：“凡音之起由人心生也。人心之动，物使之然也。感于物而动，故形于声。”

中老年人由于社会阅历广，理解能力强，在歌曲情感的表达方面具有优势。有些学员，他们本身嗓音条件并不是很好，但唱出来的歌却能打动观众，为什么呢？通俗的解释就是“用心去唱”“会唱”。中老年人一定要选择适合自己的歌曲去唱，才能达到事半功倍的效果。

歌唱表现并不是要在声音技巧达到很完美的时候才去实践，而是在学唱歌时就应该有意识地培养。我在教学中，经常请学员做示范演唱，大家都非常乐意在一片热烈融洽的歌唱气氛下展现自我，互教互学。一方面，我会肯定大家用情唱歌；另一方面，我会引导大家哪些音要掌握，哪些声要连贯，哪些声要渐强渐弱，以及如何运用唱歌技巧让歌声更好听，学员每每很乐意接受。

七、乐理学习的方法。中老年人乐理的学习是一个难点。乐理学习首先要解决一个思想认识上的问题。我经常告诉学员“不识乐谱凭听音模仿可以唱歌，但识谱可以唱好歌”。在我十多年的教学中，我坚持“复杂的乐理简单说、枯燥的音符形象说、常用的乐理反复说”的路子，取得了一定成效。例如：在教学音符时，我会采取做游戏的方法，让七个高低不同的学员依次排队，再调整两人之间的距离来解释音符的高低长短，让学员直观地熟悉半音与全音，以及大小纯增减音程的关系。

乐理的学习还要注重做到三多，即多听、多抄、多记。多听，在听歌时看谱；多抄，亲自动手抄写熟悉歌曲的曲谱；多记，自己唱简单的歌曲，边唱边记下曲谱。久而久之，熟能生巧，在不经意中就学会了简谱，拿到一首歌就能自己唱出来了。

中老年人声乐教学模式的建议

一、建议按学员年龄段分班。老年大学声乐教学模式可以在院校声乐教学模式的基础上适当改变。目前声乐班学制一般分为2至3年。学员不分年龄大小、文化程度高低、声乐基础好差均报名进入基础班，次年改成提高班。2至3年后如继续学习，又从基础班开始。这种班级设置为教师在教材组织上增添了困难，基础班起点水平悬殊过大，学员重复学习兴趣也会大大降低。为此，笔者建议是否可以按中老年三个年龄段来分班教学。第一年龄段为45～55岁，第二年龄段为56～65岁，第三年龄段为65岁以上。这样分班的好处是，教师可以按照不同年龄段的学员有针对性地组织教学内容，并掌握教学进度；而相应年龄段的学员声乐基础与声乐兴趣会更为接近，在一个班共同语言也会更多、更融洽。

二、建议开设合唱班。合唱是越来越多中老年声乐爱好者的歌唱形式。现在老年大学声乐教学只有声乐班和校合唱团，远远满足不了大家对合唱的要求。

合唱班可以按声乐班总班数的20%设置。合唱班的学员可以在声乐提高班上选择，也可以在基础班学员中挑选。但必须经过任课教师的考试考核。合唱班学制可与声乐班同步，这样既可以让一些学习成绩优秀的学员实现合唱实践的愿望，又能为校合唱团输送合格的合唱团员，从整体上提高老年学员的演唱水平。