激发生活情趣 保障身心健康——老年心理保健教学刍议

□袁庙昌

老年心理保健课主要是让老年学员通过对老年心理相关知识的学习，增进他们的心理健康水平，激发其生活情趣，从而有效地预防心身疾病的发生。笔者结合自己的教学实践，总结了以下几点老年心理保健教学的经验：

摸清学员现状 备课有的放矢

学员虽均为老年，但年龄跨度很大，年轻的刚过五十岁，年长的已经八十多岁了。文化程度更是参差不齐，有早年毕业于名牌大学的老大学生，也有“文革”期间的小学毕业生，有领导干部，也有家庭妇女。据此，教师讲课的课堂语言，既要深入浅出，让全体学员能听懂；又要把握适当的理论内涵，让水平高的学员满意。所以，备课须深思熟虑，准备多种方案，既要引经据典，更要贴近生活，搜集身边的实例，印证老年心理的理论。

老年学员中，身体硬朗的不在少数，但他们普遍反映，记忆力减退了，尤以近时记忆较明显，如东西放下就忘，经常要寻找钥匙、眼镜等小物件，自感精力、脑力大不如前，新的知识难以吸收。情绪、性格的改变，都是老年群体普遍存在的心理问题。教师既要熟悉教材，更要全面了解教学对象，把握老年人心理发展的主要矛盾，因势利导，一人一策，做耐心细致的疏导工作，并将相关情况融入教学内容。例如，有一女学员带孙子不慎，致孩子严重摔伤，她长时间陷入无穷无尽的自责中，郁郁寡欢、苦闷压抑，情绪低落。来老年大学听课，只见她目光呆滞、神情恍惚，教师便在课间与之交谈，了解情况后，又及时予以开导，告诉她，事已至此，伤心悲痛于事无补，唯有振作起来，积极主动地帮助孙子做有效的康复治疗，让孩子快乐起来，让自己也快乐起来，这才是正确的选择。并一再叮嘱她多与人交流，多参加集体活动，让她终于慢慢从不良情绪中解脱出来。

紧密联系形势 树立坚定信念

来听课的学员，对国内外大事感兴趣的居多，他们尤其关注天下热点问题。而那些来自非正规媒体，却又蛊惑人心的众多信息，往往令人困惑。孰真孰假，孰是孰非，学员希望老师在课上给出让人信服的答案，以摆脱焦虑心理。据此，讲课者须及时从各种媒体中搜集纷繁复杂的信息资料，择其正能量的内容，加以整理概括，将其精华部分用接地气的语言与学员们分享。例如，面对纷繁复杂的国际关系，要让学员们在心理上树立对国家和以***同志为核心的党中央的坚定信念，对未来充满信心，笑迎美好人生。

针对老人实际 讲透“适应”“宽容”

该课程的侧重点在老年心理部分，要让学员初步掌握有关名词术语、基本原理，在理解的基础上消化吸收，指导自己的行为，提高自己的心理健康水平。

良好健康的心理离不开“适应”和“宽容”这两个词。任何人在任何年龄段，必须适应当前的环境，否则，将一事无成。尤其是老年人，必须面对现实，顺势而为。要运用沟通技巧，设身处地为对方考虑，以营造双方都能接受的氛围。一般来说，各种矛盾都能迎刃而解。

作为老年心理保健课的教师，必须不断充电，提高自身的教学素养。广泛阅读有关报刊，汲取新鲜血液，把握当前老年人的所思所想，讲深讲透有关名词概念，帮助学员提高理论水平。

结合医学常识 告别疑病、恐病

心身疾病的病理及预防，是老年心理保健课的重要组成部分。讲授该项内容，须结合相关医学常识。诸如老年常见病中的高血压、糖尿病之类，要简明扼要地讲清楚，这些疾患大都属于心身疾病，即由心理原因诱发的某些生理指标的改变。教师可通过大量阅读相关资料，告诉学员目前医学界的最新研究成果。例如，我在课上就曾以板书的形式，将不同年龄段的正常血压、正常血糖与传统概念中该项数值加以比较。学员们饶有兴致地把这张表记录下来。对于那些按新标准仍需要服药的患者，要劝导他们遵医嘱，坚持按时按量服药。要让学员知道，只要保持良好的心态，生活有规律，适度做运动，在医生指导下服用合适的药物，我们的血压和血糖都能得到很好的控制。如此施教，既能让学员们高高兴兴地告别疑病、恐病倾向，还可让他们在课后做一个义务宣传员，帮助他人摒弃过度用药、过度就医的错误做法。有了正确的认识，加上适度锻炼，保持乐观向上的心态，就可在全社会形成良好的风气。