谈谈脚臭

姚奕

由于经常走路，脚部会产生一些旧角质，这些角质为霉菌和细菌提供了所需的营养。此外，足底有大量的皮肤汗腺，当汗液分泌过多又未能及时清洗时，皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质易被微生物分解成乳酸或尿素，从而产生异臭，出现脚臭现象。

脚臭有哪些类型

●生理性腳臭：由于运动多或肥胖，再加上常穿一些橡胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋袜，造成脚部出汗过多，若不经常洗脚或勤换鞋袜，就容易引起生理性脚臭。

●病理性脚臭：由于长时间脚部多汗、潮湿或鞋袜不透气等，可能诱发病理性脚臭，甚至进一步发展为脚气，出现足部瘙痒、趾缝间水疱、浸渍、红肿、糜烂等；或通过澡堂、足浴店、游泳池等公共场所中被污染的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等感染细菌或真菌而引起脚臭；另外，糖尿病或甲亢等全身性疾病患者也会因末梢神经功能紊乱导致多汗而引起脚臭。

脚臭与哪些生活方式有关

●最为常见的原因便是个人卫生习惯较差，未定期清洗双脚、换洗鞋袜，导致脚部气味加重。

●经常穿不透气的鞋袜，高密闭性的皮鞋，会导致湿度增高，皮肤表面发生变化，而这样的环境使得脚底细菌的滋生，为其创造了一个良好的环境，更容易出现脚臭的情况。

●当食用大蒜、生葱等味道重的食物时，某些气味成分随着汗液排出而出现脚臭。

●高盐高脂饮食、熬夜饮酒、作息不规律、运动过多、情绪波动大等也会引起脚臭。

脚臭是脚气吗

通常人们把脚气和脚臭混为一谈，其实它们是有区别的。脚臭分为生理性脚臭和病理性脚臭，脚气属于病理性脚臭。有脚气的人除了单纯脚臭，还会有脚痒的情况，严重者趾缝间会出现脱屑、红肿、水疱、皲裂、浸渍糜烂等症状，病程常迁延、反复；生理性脚臭的根源是脚部出汗较多，但任其长期发展下去会形成脚气。

脚臭会传染吗

生理性脚臭如无细菌、真菌感染则不会传染给他人；但若不注意个人清洁卫生，导致脚部长时间处于密封潮湿环境内，细菌和真菌可能会繁殖并发展成病理性脚臭，此时，与他人共穿鞋袜可能会传染脚臭。

小孩会有脚臭吗

儿童和青少年处于生长发育阶段，新陈代谢快、植物神经功能不稳定等都可使其足部出汗过多，例如情绪紧张会引起交感神经过度兴奋。若不注意足部清洁卫生，再加上穿不透气的鞋袜，就更容易出现脚臭。

脚臭有危害吗

脚臭对身体影响不大，没有什么危害。主要是对心理健康有影响，脚臭不仅会让别人产生不适感，还可能会影响个人的自信。

脚臭怎么办

●生理性脚臭

注意卫生即可，包括：

1.穿适合自己且透气性高的鞋子，保持足部皮肤干燥，注意及时更换鞋袜，保持良好的足部卫生，每天以温和的皂液浸泡和冲洗双足，清洗后要彻底擦干双足，尤其趾缝间隙可放置吸水纱布或棉球，减少汗水和过多的湿气。

2.饮食注意节制，尽可能少吃辛辣、重口味、易发汗的食物，避免人为原因导致脚臭的可能。

3.保持健康体重，日常生活中肥胖患者患有脚气的概率比起常人要高出很多。这是因为肥胖者相较于常人来说往往会更易出汗，因此更难以保持足部的干燥与健康。

4.保持良好心态，紧张、激动、愤怒等情绪会导致出汗增多。此外，儿童青少年足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可在专业医生的建议下服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1 等，随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转。

●病理性脚臭

1.应及时前往医院就诊，查清病因，积极治疗相应原发疾病，如足癣、甲亢、糖尿病等，在医生的指导下正确用药。

2.可适当外用具有收敛、止汗、消毒、杀菌作用的药物，如1∶5000高锰酸钾溶液浸泡，每日半小时，几周后症状将得到一定缓解。

3.病理性脚臭和脚汗多也有关系，除了用药外，生活习惯和脚部的卫生护理也必须同步进行。

有脚臭味的鞋袜怎么处理

每晚回家后，可用棉球蘸少许酒精或使用酒精棉签，在刚脱下来的鞋子内部均匀涂抹，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋子就不会再出现臭味了。此外，袜子也很容易有异味，可以在洗袜子的水里倒入少许白醋，浸泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

编辑/赵玉遂