返岗员工如何自我防护

方冰青

返岗回程防护

荫出发前或旅途中发现发热、乏力、干咳等症状，请戴好口罩前往医院发热门诊就诊，同时向单位报告，推迟返岗时间。前往医院时，避免乘坐公共交通工具。

荫当同行人员出现新冠病毒感染的肺炎疑似病例，请积极配合当地疾控部门排查；如有需要按规定进行医学观察，并及时向单位报告，推迟返岗时间。

荫乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，请全程配戴口罩，若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置有盖垃圾桶内。

荫在旅途中就餐、上洗手间、更换口罩以及到达目的地摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒；也可以使用含酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭，时间大约为20秒。旅途中请勿用手接触口、鼻、眼等部位。

荫在旅途中就餐要吃熟食，不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食，注意食品保质期。可使用消毒湿巾对就餐的小桌板等进行擦拭消毒。

荫到达目的地时配合测量体温和信息登记，重点地区来浙人员主动做好医学观察。

上下班途中防护

荫尽量不乘坐公共交通工具，建議步行、骑行或乘坐私家车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

荫当乘坐的公共交通工具出现新冠肺炎疑似病例，或出现疾控部门认为需要医学观察的，请积极配合。

荫上下班途中若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置有盖垃圾桶内。

荫更换口罩以及到达目的地摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒；也可以使用含酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭，时间大约为20秒。

上下班途中请勿用手接触口、鼻、眼等部位。

上班期间防护

荫进入工作场所前自觉接受体温检测，体温正常可入内工作，并到卫生间洗手。发热者，请回家观察休息，必要时到医院就诊。回家和就医时不要乘坐公共交通工具。

荫建议5楼以下走楼梯，搭乘电梯时戴口罩，按过电梯按钮后尽快洗手。

荫保持工作场所空气流通。建议停用中央空调，每日开窗通风3次，每次20- 30分钟，通风时注意保暖。

荫人与人之间保持1米以上距离，在公共活动区域佩戴口罩，口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置有盖垃圾桶内。接待外来人员双方佩戴口罩，减少握手、拥抱等肢体接触，及时洗手。

荫在工作中请勿用手接触口、鼻、眼等部位；勤洗手，多喝水。接触水龙头、扶手、门把手、电梯按键、柜台、话筒等物品后，在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒。

荫尽量不要集中开会，可使用网络会议、视频连线。如必须开会，人与人应间隔1米以上，佩戴口罩，进入会议室前洗手。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品开水浸泡消毒。同时注意控制会议时间，及时开窗通风。

荫采用分餐进食，避免人员密集，不扎堆就餐、面对面就餐，减少人员交谈。

荫每日对办公电话、手机、物品表面等进行消毒，可用消毒湿巾或75%酒精擦拭晾干，如使用频繁可增加消毒次数。

下班回家后注意事项

荫回到家中摘掉口罩，将使用过的口罩放置有盖垃圾桶。立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

荫下班后不参加聚会和集体活动，不去商场、影院、KTV等人群密集场所。保持作息规律，营养均衡，充足睡眠，适量运动，提高免疫力。来源：《新冠肺炎防疫企业返岗返工防护手册》浙江健康教育微信公众号。