都是高跟鞋惹的祸

张颖颖

什么是拇外翻

拇外翻是一种复杂的足部畸形，是指第一跖趾关节处向外侧偏斜移位，患者脚大拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向内收，前脚像三角形的“大蛇头”。拇外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄的增长、拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎、爪形趾、鸡眼、脚垫等。这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。

姚医生介绍说，研究发现遗传是拇外翻发病的一个重要诱因，但是它的发生却与穿鞋不合适有着极其重要的联系。起初患者可能发现自己行走、跑动后出现足部不适，换拖鞋后不适感就消失了，后来症状严重了，去医院一查才知道这是病。记得曾经有位患者就诊时说短时间内先后换了10双鞋后才发现不是鞋的问题，而是自己的双脚病了。

拇外翻只“青睐”女性吗

姚旺祥医生说，看到“拇外翻”让我记起早几年的新闻里曾经有提过武打女星杨紫琼、“贝嫂”维多利亚、女星戴佩妮都深受其害。那么这个病只会影响女性吗？其实不然。

61岁的徐先生2月前偶然发现自己双足拇趾近节有个突起的包块，摸起来硬硬的，走路时间长了局部就会出现红肿和疼痛，而且还不能穿皮鞋等硬面鞋。他辗转多家医院就诊，还做过“微创治疗”，依然毫无改善，最后慕名找到了姚医生求医，得到的诊断依然是“拇外翻”。

所以，拇外翻不只是女性的“专利”，男同胞也得注意哦。

拇外翻的防治

选择合脚的鞋子，如鞋跟不要太高，鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，感受不到任何压力，尤其不能穿细跟的高跟鞋。穿宽松、软面的或露趾的鞋子可以减轻拇趾内侧突起的摩擦，减轻疼痛。

在鞋内放置软垫减轻足底疼痛区的压力。

做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

每日用手指将拇趾向内侧掰动，可以有效的防止拇外翻加剧。

借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）。长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

急性期也可以用理疗、热敷，但是对于中、重度的拇外翻患者来说求救于医生才能最终解除痛苦。

前文提到的两位患者由姚医生主刀分别做了单足和双足拇外翻截骨矫形术，术后2周已经可以下床活动，生活基本自理，现在只要再穿一个半月的矫形鞋保护患足就OK了。

如果你还在为穿鞋走路后脚疼烦恼；如果你还在为行走时频繁崴脚而头痛；如果你还在为自己那有别于他人的大拇趾而发愁时，建议您尽早到医院就诊。

编辑/陶陶