疫情期间这些不适突袭，别慌

疫情防控常态化下，居家群众突然牙疼、头痛，或者女性出现妇科不适症状，马上就医又不方便时，该如何合理应对，暂时缓解突然的身体不适？对此，我们邀请口腔科、神经外科和妇产科专家，为大家做专业解答。

牙疼“要人命 ”止疼有妙招

北京大学口腔医院许桐楷：

牙疼就是病，疼起来“要人命”。绝大多数的牙疼不能自愈，吃药也是治标不治本，必须经过口腔医生的治疗方可痊愈。但总会有一些情况，牙疼来得突然，一时半会儿还不能前往口腔科就诊。那么该如何撑过这段难熬的时间？今天就教大家几招。

牙疼的类型分很多种，常见类型包括：

1.凉热刺激痛。牙齿怕凉怕热，原因比较复杂，可能是因为虫牙、牙龈萎缩，也可能是牙齿磨损，但总归是牙神经处于一种敏感的状态。

这时，尽量不要再激惹牙神经，否则会进一步加重神经的敏感状态。刷牙、漱口以及饮食都要稍微注意一下温度，以不引起牙齿不适为宜。另外，可以试试用点脱敏牙膏。脱敏牙膏含有可以舒缓牙神经或者隔绝外界刺激的成分，对于缓解牙齿怕凉怕热的症状往往有着不错的效果。如果疼痛比较剧烈，可以不局限于用脱敏牙膏刷牙，还可以将牙膏直接涂抹在敏感的牙齿附近，停留片刻，然后再漱口吐出，这样缓解牙疼起效更快。

提醒一下，即便使用脱敏牙膏后牙疼的症状消失了，也要再找口腔医生检查一下，早诊早治。

2.牙神经发炎。待着没事就牙疼，夜里疼得更厉害，如果不小心碰点凉的或热的东西，牙齿不仅特别疼，还持续很久，这就是牙神经发炎了。

切记，这时候吃抗生素——不管是头孢还是甲硝唑，对于治疗这种牙髓炎引起的疼痛没有作用。如果家里有止痛抗炎药，如布洛芬或者扑热息痛，可以按照说明书服用。注意，不要多种药物混用，也不要自行加大剂量，而且吃药要按时，别等着牙疼起来才吃，因为这类药物预防疼痛的作用胜过即刻止痛。

3.牙龈肿痛。年轻人特别容易发生智齿肿痛，疼痛的位置在口腔最里边的大牙，可能还会伴随脸肿和张嘴困难。这种情况就比较严重了，即便不能找到口腔医生，也应该去医院看一下急诊。如果牙龈肿痛还没彻底发作，这时要对口腔局部加强清洁，忍痛也要在疼痛的位置轻柔地多刷几下，只有把局部清理干净了，炎症才有可能消除。家里如果有漱口水，可以一日三次使用，每次含漱一分钟。如果没有漱口水，自己喝点淡盐水，也有一定的效果。

希望大家养成定期进行口腔检查的好习惯，确保口腔在关键时刻“不掉链子”。

头痛欲裂 应急处理这样做

北京大学第三医院孙建军：

头痛是人类最常有的病症之一，指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛可见于劳累、紧张、睡眠不足或正常生理周期前，也可见于多种临床疾病过程中。

头痛有轻重缓急。如果头痛是阵发性的，时好时坏，那不要惊慌，先按序排除引起单纯性头痛的原因，如睡眠不足、紧张过度、环境改变、劳累加剧。如果排除了单纯性头痛的可能诱发因素后，仍有断续或持续的头痛或偏头痛，且出现了耳鸣、呕吐、头晕、语言表达障碍、运动障碍、视力视野障碍或饮水呛咳等不适，需要早日去医院检查，排除颅内病变的可能。

疫情期间就医不便时，缓解单纯性头痛，可以试试以下方法：

1.改善睡眠，缓解压力。放下手机，避开不良的生活习惯和嗜好，尽量在晚上10～11 时准时入睡，保证每晚7～8 个小时的高质量睡眠。

2.丰富生活内容，学会科学休息。生活内容充实而丰富多彩有利于缓解压力。

3.改善生活环境，排遣不良情绪。不良的生活环境可扰乱人的情绪，而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。疫情期间活动不便时，楼下或院子里遛弯，简单跑跳等有氧运动也可以提升人体内多巴胺等兴奋性递质的分泌水平。

如果头痛不剧烈且没有严重的恶心、呕吐等急诊表现，但持续数天，可以筛查核酸做好有效防护后，及时到附近医院就诊。

如果头痛特别剧烈，且呈持续加重状态，一阵一阵地疼或脑袋像被“劈裂”一般，或者数小时内伴发恶心、呕吐，甚至昏迷不醒等症状，可能是颅内急性出血的表现。可以采取简单的检测方法：打开手机的“手电筒”功能，查看患者双侧瞳孔是否等大和光反射情况。如果患者双侧瞳孔不等大或者光反射迟钝，务必立即拨打“120”，并简单处理患者口腔内的呕吐物，使其保持呼吸道通畅，同时派人在小区门口为救护车引路，便于及时抢救患者。

妇科病“偷袭” 试试自我疗愈

首都医科大学附属北京世纪坛医院孙宇 白文佩：

妇科问题经常困扰女性朋友的日常生活。疫情期间，如果出现一些妇科不适症状，就医不便时，应该怎么办？

问题1.外阴瘙痒怎么办？

外阴瘙痒是常见的妇科疾病，原因很多，不建议自行用药。若居家期间出现外阴瘙痒，可采取以下措施：

（1）注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，避免抓挠，不要用刺激性大的洗液清洗外阴。

（2）穿着宽松透气的衣物，尤其是内衣。

（3）和性伴侣的内裤需分开、单独清洗，可用热水烫洗。

（4）避免饮酒或食用辛辣、易致敏食品。

（5）不滥用抗生素。

（6）消除局部或全身性瘙痒因素，如滴虫、霉菌感染或糖尿病，待居家结束后尽快到医院查明病因。

问题2.白带增多怎么办？

（1）通常情况下，女性在生理期前后、排卵期及妊娠期的白带会比较多，若无其它伴随症状，则属于“生理性白带多”，无需特别在意。

（2）若持续性白带量多则属于白带异常，建议这类女性朋友居家隔离结束后，尽快到正规医院完善检查，找出病因。

问题3.性交后有少许出血怎么办？

性交后出血又称接触性出血，出血量可多可少，造成这一现象的常见病因包括急性宫颈炎、早期宫颈癌、宫颈息肉、子宫黏膜下肌瘤、宫颈糜烂样改变，以及严重的盆腔炎或阴道炎等。

建议这类女性朋友居家隔离结束后，尽快去医院做检查，早诊断、早治疗、早预防。

问题4.紧急避孕后阴道出血怎么办？

女性朋友服用紧急避孕药之后阴道出血，主要考虑三种情况，不同的情况，应对措施不同。

（1）撤退性出血。常在用药一周左右出现，3～5 天后能够干净，出血量很少，通常没有不适。这种情况不需要进行特殊处理，一般不会对女性的身体造成大的影响。

（2）异常阴道流血。表现为非经期而出现阴道流血，持续时间比较长，量或多或少，可伴有小腹下坠等不适。

（3）异常怀孕导致的流血，比如先兆流产或者宫外孕。

居家情况下，女性朋友可用验孕棒检测是否怀孕。如果验孕棒显示怀孕并出现阴道出血或腹痛的情况，应尽早就医，明确是否存在宫外孕的情况。

对于异常阴道流血，如果出血持续时间长且超过正常月经量，出现头晕、乏力，活动后心慌等症状，应尽快就医。