“抬头”为何这样难

郭薇

近年来因为沉迷于手机而引发的悲剧比比皆是，人们也早已意识到了手机依赖的弊病。可这些却丝毫没有阻挡到低头族队伍迅速壮大的步伐，为何低头如此容易，抬头却这样困难呢？

前不久一则“妈妈只顾玩手机，2岁孩子被碾亡”的新闻引爆朋友圈，一时间低头族再次成为坊间热议的焦点，然而近年来因为沉迷于手机而引发的悲剧比比皆是，人们也早已意识到了手机依赖的弊病。可这些却丝毫没有阻挡到低头族队伍迅速壮大的步伐，相反低头族的年龄跨度也有从延伸，从几岁的娃娃到六十几岁的花甲都沦为了低头族的忠仆。为何低头如此容易，抬头却这样困难呢？

是什么催生了低头族？

低头族是指无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的看平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机相互交感直至难分难解。

1.科技绑架了人们的生活方式

技术这把双刃剑即带来了空前的便利又使人养成了对工具的深度依赖，手机依赖症也只是现代社会种种工具依赖症的缩影，人对技术的使用已稍然转变为技术对人的占据与控制，人在选择生活方式的自主性和能力也正在逐步丧失。

2.信息焦虑导致手机依赖

在使用手机进行交流时，由于人们渴望拥有信息权，则会不停刷屏、时刻关注最新的动态、寻找与人交流的共同话题。

“手机依赖”——手机已成为每个低头族的海洛因！

手机依赖是如何侵蚀着我们的

所谓手机依赖也称手机成瘾，是个体因为使用手机行为失控，导致其生理，心理，社会功能明显受损的痴迷状态。

1.降低人际适应性，人际适应是个体同他人建立积极关系，并且获得他人支持的能力。长期依赖手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时会产生异样感。

2.疏远亲密关系，手机依赖者习惯于借助手机代替人与人之间面对面的直接交流，有些家庭同在一个屋子的不同房间都会用手机来相互传递信息。亦或者家长埋头于面前的手机屏幕而忽视孩子的需要而使得亲子关系更家疏离。

3.忽略肢体语言传达的信息，人们在进行信息传递时除去声音的表达还有肢体语言信息。

手机依赖对心理的影响

1.容易焦虑，发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。

2.耐性差，手机的便捷给我们的生活带来了很多的帮助，也大大提高了我们对于信息加工和应用的速度。但正由于手机长期在多方面为我们提速，使得我们头脑中产生了对任何事情都急于求成的错误态度，也让我们变得越来越没有耐心。

3.孤独感倍增，手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。孤独感是一种主观上的社交孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或者缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。可以说本身具有孤独物质的人相较活泼外向的人更易于依赖手机，在长期与手机为舞后就更易于形成独来独往、独树一帜的性格倾向，在长期与他人隔离的状态下便会加重孤独感，与此同时那些已经孤独的人会花费更多时间上网。如此恶性循环手机依赖最终会导致网络成瘾。