老人居室有讲究

于俊民

步入老年后，大多数人在家中待的时间变长。对居室进行适当的安排和布置，有助于产生积极的心理暗示，使老人的晚年生活更加舒适愉悦。

卧室朝阳。老人畏冷喜阳，和煦的阳光、充沛的日照对身心健康有利。因此，老人的卧室最好设在南面或东南面，使阳光能照到床上。同时还要注意门窗的相对位置，保证卧室通风。

扔掉老旧物品。美国堪萨斯大学老年医学研究中心发现，70岁以上的人中，约30%的人在过去的1年里没有扔过任何物品（生活垃圾除外）。建议及时清理使用率极低的旧物，让家中的环境变得清爽洁净。同时，最好定期购置新鲜的小物件，给人以“日日新”的暗示。

别选垂叶类植物。过于细弱、叶片下垂的植物容易给老人带来消极的心理暗示，加重孤独、抑郁倾向。建议选择阔叶、有根、向上生长、生命力强的植物，花朵可以大一些，这样的植物能带来生生不息的暗示，給人希望和向往，中和老年人的迟暮心态。还要注意定时打理绿植，不要让鲜花枯萎，以免引发感慨。

挂的字画内容要积极。意志消沉、色调单一的绘画作品或太过悲壮的诗词都不适合老人。最好挂几幅充满生机的花鸟或风光摄影作品，也可以选择寓意吉祥、修身养性的字画。

灯光选用暖色。白天，向阳的房间可采用自然光为主、灯光为辅的照明方式，既健康又节能；夜间，老人的居室应选用暖色灯光照明。白光对视网膜的刺激较大，强光还会带来压迫感；暖光给人安详舒适的感觉，能让人身心舒畅。

色调淡雅，简洁明快。布置老人的卧室时，墙面宜以高明度的浅色调为主，提高室内亮度，营造柔和宁静的空间氛围，使老人的情绪平和愉悦。不宜过多使用黑色和灰色，否则会让人产生压抑、孤独和落寞感；但也不宜采用过于艳丽的颜色，因为其视觉冲击力过大，可能引起情绪波动，不利于老人入睡。

（摘自《燕赵老年报》2020年1月17日，卧龙荐）