芳香疗法润红颜

录小坤

中医疗法中有一门“芳香辟秽”，所选之物都是具有芬芳气质的香花、香蔬、香果、香草，或吃、或用、或闻。身染小恙?体有倦怠?一切于香气中解决。6招，让你更有女人味。

说起芳香疗法，最早出自战国时期——“浴兰汤兮沐芳”。隋唐时盛行于皇宫，杨贵妃以鲜花沐浴。到了清代，官府大家多习惯于香疗。《红楼梦》中的冷香丸、玫瑰清露就是两个名贵的香疗方。

这是中医疗法中的一门——“芳香辟秽”。中医认为，气味可以无孔不入。香气可以通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，影响五脏的功能，平衡气血、调和脏腑、祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实：气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力。同时，还能调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能。

香疗使用时十分享受，所用之物都很芬芳。通常是将一些具有芳香气味的药材联合起来，或吃或用，气味加上其本身的功效，针对女性特有问题双管齐下地发挥作用。例如黄褐斑、痛经等。

体香

中医观点：私处异味、腋臭、口臭、汗臭……异味的真正来源在于我们体内有湿热，体表孔窍成了散味的“门窗”。香疗针对湿热，疏通体内代谢，让身体孔窍自然清香起来。

吃：荔枝。荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃就可以让身体散发出一种淡淡而持久的体香。

喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。还在喝可乐或是果汁吗?那是几年前的流行。试一试芳香药茶吧，它可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，用量不超过5克，找找唇齿留香的感觉。

浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。这种玫瑰是在药铺中买到的玫瑰花蕾，有浓郁的芳香气味。把这两种材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精华就可以恣意浸入体内了。

睡：同时用药帽和足套。人体像地球一样，有南北极，头顶百会穴是最高的穴位，足底涌泉穴位置最低，这两个穴位连出的就是贯穿头足的主体路径。入睡前，在头顶和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然后带上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中让全身气血无数次地被芳香熏陶、过滤，疾病在不知不觉间抽丝退去。

注射疗法：中医特有的芳香疗法，利用经络可以携带气味和物质在全身游走的原理，在特定的穴位涂上芳香药物，然后密封穴位，使香气到达体内某个部位，来疗疾、驱病。原来是将药物碾碎调成糊状，现代中医是用植物净化制成的精油，效果更显著。

A、有口气：采用厉兑穴(脚上第二趾外侧趾甲边2mm处)。临睡前用脱脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜将该趾头轻轻缠住即可，第二天早晨洗去。

B、腋臭：采用劳工穴(微微握拳，中指尖所对的掌中部位)。用棉花蘸取乳香和没药(两味中药)的混合精油，放在穴位上，再缠薄膜。

C、足臭与汗臭：采用涌泉穴(足底，去掉足趾的脚底前协处的凹陷中)。用棉花蘸取丁香和没药(两味中药)的混合精油，放到穴位上，然后用薄膜轻轻缠住即可。

D、私处异味：采用三阴穴交(脚踝内侧最高的骨头，向上量四横指，胫骨外侧)。用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然后轻轻缠好薄膜即可。

祛斑

中医观点：脸上的斑是体内不良状态的一个表现，当女性身体因为气血或脾胃的问题，出现血气运行迟缓或不足，一些代谢后的垃圾就会停留在血管比较多的脸部，时间长了，就会产生黄褐斑。

香疗出招：

吃：菠萝、哈密瓜。它们都具有很浓烈的芳香气味，而且都有较强的脾胃修复能力和减少身体垃圾的停留，交替着吃吃看。

喝：黄芪、当归、白芷、辛荑泡茶。黄芪虽然不香，但会增强脾胃运送垃圾的能力，减少导致黄褐斑出现的废物。当归、白芷、辛荑很香，尤其白芷，对祛斑、祛痘都具有很好的效果。这三种搭配着黄芪来喝，就会让斑块变浅，甚至消失。建议每次黄芪可以用到20克，其他三种最好以5～10克为佳。

浴：A、面部专用：白芷10g，川贝母、天花粉、白芨各5g，混匀研成细粉，调成稀糊状，每关早晨洗脸后，做个简单的面膜。

B、泡浴专用：生黄芪300克，白芷100克，煎成浓汁，与桂花精油适量兑入45℃的水中，即可浸浴。

睡：使用药枕。将白芷、川芎、黄芪、当归、香附、苍术各等量，用布包好，做成枕芯即可。头上有很多穴位，无论从哪个部位开始，药效都能走遍全身，治疗黄褐斑。

封注疗法：用足三里穴(髌骨下窝的外侧，向下量四横指，距离胫骨一横指处)。

操作方法：用脱脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然后将该穴位密闭即可，每日一次，每次不超过6小时，可两条腿交替做。

瘦身

中医观点：肥胖的根源在于“痰湿”——不良物质过多，很少运动和贪吃是在体内聚敛湿气的诱因。中医认为凡是有芳香存在的地方很少有痰湿肥胖，如果能利用“芳香化湿”，强健脾胃，就可以预防并驱除过多的痰湿，减少肥胖。

香疗出招：

吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易变成脂肪的东西排泄出去，同时柚子特有的果香也会从身体里向外诱发。

喝：白豆蔻仁(去皮)、砂仁(去皮)、苍术泡茶。这几种中药虽然微有辛辣，但都有一种特异的冰爽清香口感。每种以5克为宜，可以单独或数种同时泡茶。

浴：藿香、佩兰浴。这是具有很好的塑身功能的两味芳香药物，可以较为明显地驱除离皮肤较近的脂肪。两味药材备100克，直接用开水冲泡，然后兑入浴盆就好，千万不要煎煮，那样会把芳香气味破坏掉。

封注疗法：采用丰隆穴(脚踝外侧突起的骨头尖到膝盖下沿的中点位置，胫骨外侧约两指宽处)。

操作方法：临睡前用脱脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜缠住，第二天早展洗去。

性冷

中医观点：性冷主要是体内阳气不足，使得肾气亏虚所致。香疗可以用一些特殊的香味和热能打通我们身体的通道，补充阳气，唤醒心中沉睡的欲望。

香疗出招：

吃：龙眼、白兰瓜、茴香。这三种果菜具有独特的芳香气味，而且有明显的温补效果，有意识地经常吃，可以补充体内的气血。

喝：丁香茶。丁香因为具有特异的香气，是古代贵族的口香糖。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味，常喝可以增强消化能力，补充阳气。

浴：丁香、仙茅、沉香、补骨脂。四味药物各取50克，用开水冲泡后，将药材和药液一起兑入浴水，它们会一直缓缓释放香气，疏通体内的通道。

封注疗法：采用气海一关元联合区，肚脐下正中，四个横指范围内都是。

操作方法：采用肚兜的形式，将等份的丁香、仙茅、沉香、补骨脂、肉桂磨成药粉，混合制成药粉包，罩在该区域，再用薄膜缠住即可。

便秘

中医观点：在中医看来，便秘是胃肠道血气不足。原因可能是长期节食造成的胃营养缺少，或者吃辣食太多、饮水不足引起了肠道干燥，使得肠胃功能减弱，蠕动变慢。废物在大肠中存留时间过长，水分被过度吸收，变得干硬。便秘就出现了。

香疗出招：

吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜饯枣。这四种食物都具有香味，而且可以滋润肠道。但要经常吃，当胃肠道走向正常之后，也要时不时地吃一些，毕竟润肠是个长期的工作。

喝：蜂蜜枣茶。蜂蜜是百花精华、芳香物质的化身，它具有最好的濡润肠道的功效。每天两次，每次两汤匙，兑入水中，同时浸泡大枣三枚，喝完蜜水把枣一起吃下。

封注疗法：采用天枢穴(肚脐两侧的两横指处)。

操作方法：用棉花蘸满蜂蜜，放到穴位上，然后用薄膜缠住即可。

痛经

中医观点：痛经的原因有很多，但最根本的原因在于子宫及周边的经脉不通，导致疼痛。这就要用到中医芳香开窍的治疗方法了，利用香气无孔不入的特性，来打通我们身体局部的经脉，使气血通畅，每月的那几天也就不再疼痛了。

香疗出招：

吃：茴香、龙眼、生姜。一般而言，痛经大多因为宫寒和气瘀，这三种芳香食品多具有温热性质，长时间食用，可以温和地疏通血脉，芳香开窍，让痛经逐渐减轻。

喝：玫瑰花蕾、佛手。玫瑰花有芳香、活血、温宫的作用，经常饮用玫瑰花茶会让你感觉到血块在变小变少，痛经的程度逐渐减轻。佛手可以很好地调整血脉气血。建议用量：每次玫瑰花蕾9朵，佛手9克左右。

浴：檀香、鲜松针、丁香。取檀香100克、鲜松针50克、丁香50克，直接用开水冲泡，然后兑入浴水中即可。檀香在浴后可以捞出反复使用。

封注疗法：采用三阴交穴(脚踝内侧最高的骨头，向上四横指处)。

操作方法：蘸取乳香和没药(两味中药)的混合精油，放在穴位上，缠好薄膜。