呵护女人，让身体贵族化生存

苏　醒

女人爱自己，从来不嫌多。不是说女人天生就是为美而生的吗?当然不只face，还有整个body的每一寸肌肤，每一个细节，都要向着更完美进军!

女人30身体症候群：

1腿部的肌肤会有干涩的痛感，特别是对那些有每天洗澡习惯的人来说，更会清楚地看到肌肤因干燥而产生的纹络；

2原本娇翘的臀部在地心引力的作用下，正一点点地down下去。偶尔还会长出几个又痛又痒的小包，向你示威；

3曾经傲人挺立的酥胸，不可抑制地向下滑去；

4如果这个时候告诉你——背部是除了面部最该接受日常护理的部位，你会感到惊讶吗?留意一下，你的背部可能会因为缺乏护理而变得过于干涩，而靠上的地方会有很多小包长出；

5长期的伏案工作，可能手指已经被锻炼得非常灵活，但手臂却愈发松弛；

6岁月的流逝正使你突出的部位不再局限于三点，腹部的赘肉也正在向外“探头”。

我爱美腿长

点击标准：均匀修长

丢分印象：当靴子与小腿摩擦时，肌肤因干燥而有皮屑脱落。

实施方案一：精心护理

腿上的老旧角质，非常影响双腿肌肤的光洁感，定期去去角质(春夏的时候，每两周去除一次，秋冬的时候，每个月去除一次)，每次浴后使用一些浴后护肤乳液，达到润肤的效果。

1、每天浴后要马上涂上浴后乳液，皮肤的吸收效果才更好。

2、涂上护肤乳液后要轻轻拍打，促进营养的吸收。

3、去角质产品不适合使用过勤，使用过频皮肤会丢失过多的油脂。

实施方案二：美腿饮食原则——多摄取植物纤维素

纤维质食物不易在体内形成脂肪。应多吃芝麻、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、猕猴桃食物，充分摄取植物纤维素。另外，海藻类和蔬果纤维还有提高分解脂肪酸的功能。

我爱波涛“胸”涌

点击标准：美胸“挺”好

丢分印象：胸部的紧实规则已经被打破，当然这也是长期伏案埋下的恶果。

实施方案一：日常行走

乳房中包含的是许多乳腺体与脂肪，没有肌肉组织，加上胸部肌肤又非常薄而且脆弱，所以一旦胸部肌肤失去弹性与紧致，没有支撑的力量之后，胸部很快就会松垮下来。专家提出一个“努力维持自然胸罩”的理念，意思是要努力保护由胸部底部延伸至下巴的一大片肌肤，积极地保证这片“自然胸罩”的紧致与结实，以防胸部下垂。这就要让我们在走路时保持抬头挺胸的姿势，保持脊椎挺直以维持“自然胸罩”的功能。同时还要注意淋浴时水温不宜过高，并用冷水由下往上冲洗胸部，有助于刺激及紧实胸部的肌肤。

实施方案二：使用紧致胸部的产品

很多人都质疑紧致胸部的产品，实际上这是因为你对“一蹴而就”这个词有着特别的钟爱，要知道对于任何美体的产品而言，能够做到持之以恒才最为重要。而且在使用这些产品的时候，还要配以一定的按摩手法——用手指沿着胸部的下沿由内向外打半圈，每天坚持15分钟，在胸部感到微微发热的时候，也就是产品更好发挥功效的时候。

实施方案三：小心对待运动

运动员属于高危险胸部下垂族，如果经常运动，又没有做好胸部固定的支撑，胸部就会比一般人更容易因受拉扯而下垂，如果你是个经常做运动的人，一定要做好胸部的支撑保护，不要因过度的跳动、跑动而让脆弱的“自然胸罩”失去承受胸部的力量，而造成拉扯下垂。另外，最好坚持穿有钢圈的胸罩，延长“自然胸罩”的生命力。

我为美背狂

点击标准：光滑如玉

丢分印象：背部肌肤粗糙，缺乏“手感”，或者依然被小痘痘困扰。

实施方案：换个角度面对美背

皮肤光滑得像玉一样才是好皮肤的标准，目前讲究背部的护理要像脸部一样精细精致，步骤如同脸部肌肤一样清洁、去屑、滋润。

护背Tips

1、使用弱酸性沐浴产品，保持皮肤的弱酸性。清洁背部时如果手够不到，可以借助专用的背部长刷，先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作尽量大些，效果才好。

2、每周做一次特殊护理：取适量果酸产品或角质去除霜敷在背部轻轻按摩，清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，消除肌肤表面粗糙和硬化现象，让背部更光滑细致。含有海盐成分的海泥敷体膜，除了美肤外还有安定神经舒缓压力的作用。