情绪控制，别让孩子成为“替罪羔羊”

父母心声

孩子，请原谅我的坏情绪

◎口述/李 钰 整理人/宋 薇

老话说“七岁八岁讨人嫌”，儿子浩泽恰恰到了这样的年龄：摔坏了同学的杯子，气走了美术老师，考试全班倒数第一……老师的投诉电话一个接一个打来，我彻底乱了阵脚。老公常年出差，家里的大事小情全部落在了我的肩上。而此时，我偏偏又有身孕了。生活的重担让我分身乏术，儿子却还给我制造这样一连串“惊喜”！

那天，我做好晚饭，却迟迟不见浩泽放学回来。半个小时后，我拨通了老师的电话，却被告知浩泽因未交作業被要求课后留堂半小时。浩泽回来后，脸上毫无悔意，连手也不洗就急匆匆奔向餐桌。

我顿时火花四溅：“不许动，老实交代为什么被留堂了？”不待他回答，我又一一列举了他最近的各种“罪状”，并声色俱厉地给他下了最后通牒：“上课每扰乱一次纪律，一周不允许吃零食;少交一次作业，回来补上并抄十遍……”

对我的明令禁止，浩泽很不满，却什么也不说，草草吃完饭便回了卧室。收拾完厨房，我到他卧室察看情况，却发现他正坐在床上玩手机游戏。

我气不打一处来，一把夺过手机，朝他的手臂狠狠打了两下：“你怎么能这样？你爸爸整天忙工作不着家，妈妈怀着宝宝，还要伺候你读书吃饭穿衣，你就不能让我省点心吗？你天天在学校惹是生非，不觉得羞愧吗……”

我还未说完，浩泽却一下跳到了地上，大声说：“我不就是被留堂了吗？我在学校已经补齐作业了，你却还揪着不放！你就是嫌爸爸总不回来，就老在把气撒在我身上。我讨厌你，你是个坏妈妈！”

我猛然从震怒中惊醒过来。我这是怎么了，我在把坏情绪转嫁到孩子身上吗？可是，已经身心俱疲的我，怎样才能平心静气对待孩子的错误呢？

以镜观己

有一次，朋友的孩子来我家做客，不小心打碎了一个花瓶。女儿立刻冲过去，大声嚷嚷：“都跟你说了要小心，你还是这样毛手毛脚。这可是我妈妈最喜欢的花瓶，你怎么能打碎呢？”我听着渐渐面红耳赤：她的语气、神情，甚至说出来的语言都恍如缩小版的我。似乎面前有一个照妖镜，把我照得无处遁形。

（俞晴，34岁）

父母轮流，管教更有效

◎口述/晓 丹 整理/思 思

那天晚上，女儿又磨磨蹭蹭不肯洗澡，我百般哄她，她却一副无所谓的样子：“妈妈，我不喜欢洗澡。”我尽量压住火气，耐心告诉她不洗澡的危害，她却目不转睛地盯着手中的书置若罔闻。

眼看着半个小时过去了，想想还得熬夜修改的文案，我再也耐不住性子，一把夺过书：“你怎么回事？洗完澡再睡觉！”说着，我用力一拉，把她拽下了床。女儿踉跄了一下，差点摔倒，却忙含着泪去了卫生间。

我顿时又心疼又内疚。我知道，孩子犯错时，大人的处事态度会对孩子造成很深的影响。可是，每到此时，我就控制不住自己。

看我坐在床头泪如雨下，老公惊讶地问怎么了。我委屈地说：“我又没控制好情绪，刚才差点动手打她。”说着，我又把矛头对向了他，“都怪你平时太惯着她，每次都由我出头管教，她现在肯定恨死我了！”

老公“扑哧”一笑：“你到底是觉得自己对女儿太严厉了呢，还是怕女儿生你的气？”我认真想想，居然都有。老公安慰说：“那这样，以后咱俩统一战线、轮流管教。”见我睁大双眼，他说：“按照女儿的秉性，洗完澡，她又会开着手机手电筒偷偷看书。这次，我来。”

半个小时后，老公敲开了女儿的房门，女儿果然在偷偷看书。但是，老公并没有像平时那样大声责骂，而是耐心解释那样看书对眼睛的危害。那晚，在老公和风细雨的说教中，女儿进入了梦乡。

我不禁莞尔，原来，轮流管教会让自己觉得有后援，隔一次喘息的机会会让自己更冷静，能消解一部分负面情绪。看来，这样的管教才最有效。

以镜观己

那天晚上十点多，我忙完家务招呼儿子上床睡觉，在电视机前的儿子却揉着眼睛说作业还没写。我顿时大发雷霆，过了好一会，我感觉自己失控了，只好又跟他道歉。没想到，儿子却说：“妈妈，没关系。就算你总对我发脾气，我还是最喜欢你。只是你能变得再温柔一点点，我就更喜欢你了。”听完，我顿时如骨鲠在喉。

（陈婉君，32岁）

专家谈

自我改变，与孩子一起成长

◎揭 茹（江西省南昌市西湖区教科所研究员 国家二级心理咨询师）

家长都希望孩子好，但常常不知该怎么做。当面对生活压力和情感纷争时，有些家长就会把焦虑和压力转嫁到脆弱的孩子身上。这自然会造成一种“双输”局面，但怎么改变这种情况呢？建议家长们可从以下几点做起：

首先，给孩子足够的空间。这就是要尊重孩子的隐私和兴趣，平等对待孩子，少给孩子下达硬性指令。很多父母要么总是根据经验要求孩子，要么只是为了捍卫父母的权威而大发雷霆。建议这些父母在发怒前先想清楚，孩子到底是真做错了，还只是触碰了自己的敏感神经。如果意见不一致，也要给孩子选择权，而不是简单粗暴地替他做决定。

其次，学会自我成长。家庭是一个系统，孩子出问题了，必然能从家长的身上找到相关原因。有些父母对孩子要求高，自己却毫无进步。孩子长大以后，就容易出现强烈的叛逆心，因为他会发现，父母其实是“说一套做一套”。所以，家长应该注重言传身教，要么以身作则，要么培养某种兴趣爱好激励孩子。少说教多示范，少批评多陪伴，才会对孩子的成长产生较强的说服力。

最后，进化爱的方式。父母应从以前关注物质的方式脱离出来，更多地考虑孩子的人格成长和心理需求。因此，父母尽量不要再以“我如此辛苦都是为了你”之类的话威胁孩子，而应在焦虑想发脾气的时候，立即喊“停”，等情绪稍有缓解后，再进行处理。当孩子在生活和学习上遇到困难、挫折时，我们要学会鼓励，多给孩子一点信心，必要时可以通过书信与孩子沟通。总之，多保持微笑，让孩子看到生活轻松和愉快的一面，他们才会对未来充满信心。