吃，懒，愁，感冒的好朋友

胡玉龙

感冒是一种常见疾病，总体上分为普通感冒和流行性感冒。传统观念认为，感冒是因为气候变化、身体受凉、过度劳累或者通过呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年来，研究人员经临床观察，又发现了几种引发感冒的新途径。

“吃”能导致感冒

一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用肉类、乳制品等，可降低人体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒;食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。兴一利，必有一弊，看来，吃得太好，也是感冒的根源之一啊。

“懒”能导致感冒

科学家发现，凡是活动量小的人，患感冒的概率比活动量大的人要高出2～3倍。户外活动时间过少，缺乏阳光照射，呼吸不到新鲜空气，就会使得体内血液运行不畅，躯体活动不灵敏，不易适应室内外环境，机体的免疫力随之降低，所以很容易感冒。“生命在于运动”，伏尔泰的名言永远值得提倡。

“愁”能导致感冒

俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”也有一说：“愁生百病。”看来，发愁对人体健康没有任何好处。人经常发愁，容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力会被削弱，干扰素水平也会降低，造成呼吸道防御功能暂时性减退，给病毒以可乘之机。

英国感冒研究小组的学者为健康的自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者按心理压力程度分成不同等级，然后让他们感染感冒病毒。结果，心理压力大及性格内向的一组要比心理压力小及性格外向的一组的感冒症状更严重。

没想到患上感冒还有这么多的“途径”。看来要想呵护自己的健康，还得从一点一滴做起。