上火是热气的表现

张欢欢

春天到了，一些朋友出现了不同程度的口鼻干燥、咽喉干痒、便秘等情况，我们通常会说上火了。为什么春天容易上火呢？

上火为民间俗语，又称“热气”。春天气候干燥，天气变化无常，人体适应较差，新陈代谢较难保持平衡和稳定，春燥上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。尤其北方春季气候早晚温差较大，乍暖还寒，多风干燥，各种致菌、病毒生长繁殖，加之寒冷、干燥的气候直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，很容易诱发上呼吸道不适，或导致各种呼吸系统疾病和传染病的发生和传播。同时，春寒也容易诱发或加重呼吸系统及心血管疾病。

很多人感觉上火了就自行买点儿清热降火的药，这样做对吗？清热降火药的应用是对实热症而言，不适合虚火的范畴。这里我们简单对两者进行区分。实火可表现为高热、头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘，舌红苔黄，脉实滑数等。虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种。阴虚火旺表现为潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热，舌红少苔，脉细数。气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏，舌淡苔薄，脉大无力。

如果是实火，中医认为“实则泻之”，可采用清热泻火、凉血解毒的原则和方法，可选择金银花、金莲花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麦冬、女贞子、生地、丹皮等。

春季爱发无名火，与肝火過旺有关系吗？“肝火过旺”的表现是口苦、易急躁、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安，或多梦，甚至出现耳聋耳鸣，舌红苔黄。肝火多由外界因素刺激，加之自身精神压力过大，长期处于焦虑、失衡状态而引起，所以降肝火特别要重视生活起居规律、保证充足的睡眠，同时在日常生活中注意调整情志，缓解焦躁情绪，保持心情舒畅。