恼人青春痘六迷思

吕雪萱

由于俗称为“青春痘”，所以很多人都认为长痘痘是青春期或发育阶段的肌肤毛病，其实不然！青春痘并非青春期人士的专利，而是常见的慢性皮肤问题之一，可以影响任何年龄层人士，尤其在气候炎热的热带地区，痘痘更是可以侵犯任何年龄层人士，轻则在脸部、背部和胸前长出几颗，严重则会影响面容和情绪，若置之不理，则可能留下永久疤痕。

导致痘痘产生的原因很多，难以一概而论，但了解痘痘的发生机制，才能采取正确的处理方式，防治痘痘问题。痘痘，其实是一种医学上称为P.acnes的细菌所造成的。当皮脂分泌过度时，就会“受困”在毛孔中成为细菌滋生的温床。一旦长出痘痘，有些人可能会过度挤压或过于频繁地洁净脸部，这些都将会刺激肌肤，导致肌肤更干燥，甚至加剧发炎现象，最终留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。

痘痘看似常见的皮肤问题，却仍然存在许多迷思和错误观念，甚至可能因此导致痘痘更严重或治疗功亏一篑，以下是关于痘痘的常见迷思。

迷思一 油性皮肤才会长痘痘，其他肤质不必担心虽然很多有痘痘问题的人都属于油性皮膚，因为肌肤毛孔堵塞后，碰上油脂分泌多且快速的油性肌肤，就容易长出红肿发炎型的痘痘。然而，这并不意味着痘痘是油性肌肤人士的专利，导致痘痘产生的原因有很多，例如压力、熬夜、不健康饮食、非正常生活作息等不良生活习惯，都有可能导致体内荷尔蒙失调。所以，无论任何性质的肌肤，都应该做好肌肤保养工作，避免痘痘找上门。

迷思而 频繁洗脸可以改善痘痘问题很多人以为抗痘就一定要摆脱肌肤出油问题，其实不然！别以为脸洗越多次越干净，一天洗脸太多次反而会破坏肌肤皮脂膜，进而造成皮肤干燥，让痘痘问题更严重。专家建议，只要选用适合痘痘肌肤的温和清洁产品，早晚洗一次就足够。

迷思三 有痘痘问题的油性肌肤不需要保湿很多有痘痘问题的油性肌肤人士，往往会担心滋润产品会导致痘痘问题更严重。建议可以适度使用清爽、具有保湿及减少敏感性肌肤的滋润产品，让肌肤维持滑顺不粗糙。若很在意“控油”部分，则建议选用具有控油吸油成分的保湿乳加以调理。

迷思四 牙膏可以治疗痘痘其实，牙膏中并没有含任何可以治疗痘痘的成分。引发青春痘的细菌多为痤疮杆菌、金黄色葡萄球菌等，和口腔内的细菌不同。以牙膏涂抹青春痘，不但没有治疗效果，还可能导致青春痘症状恶化、皮肤溃烂。另外，牙膏的某些成分还可能会提高经皮水分散失的分量。

迷思五 不吃油炸食物就不会长痘痘一般人都认为油炸食物是痘痘增生的元凶，却不知道“糖分”的危害性更高。科学研究证实，高糖分或“高升糖指数”的食物，会明显增加痘痘的严重程度，促进皮脂腺分泌及引起发炎反应。所以，有痘痘问题的人应尽量避免食用或少吃高升糖指数的食物，例如含糖饮料、汉堡、薯条、冰淇淋等。

迷思六 痘痘一定要挤出来才会好挤痘痘这件事众说纷纭，有人说绝对不能挤，否则会感染发炎；有人说挤出来才不会继续恶化。正确的答案其实是因“痘”而异。痘痘该不该挤，应该从痘痘是否足够“成熟”、挤压方式是否正确卫生等方面考量。青春痘发展成熟（例如出现白色或黄色脓包），将脓包内的分泌物挤出来可以减少疼痛和感染风险，让痘痘更快复原。但强迫挤压还处于尚未成熟阶段的痘痘（如粉刺或红肿尖硬尚未出现脓包的痘痘），却可能加重痘痘发炎的程度。另外，正确挤压的方式也很重要，以免伤口愈合后留下色素沉着。因此，比较严重的痘痘问题最好请教皮肤科医师，自己不要随便挤。