儿童睡眠时间不规律易出现行为异常

英国伦敦大学医学院研究人员发表在最近出版的《儿科学》期刊的一项研究称，如果孩子上床时间不规律，很容易出现行为异常问题。睡眠时间不规律会造成类似时差的状况，睡眠不规律的时间越长，出现行为异常问题的机率就越高。

研究人员分析了英国10 000多名儿童的睡眠资料，并向这些孩子的母亲和老师询问了这些孩子在3岁、5岁及7岁时的行为异常情况。结果发现，3岁儿童睡眠时间不规律的比例为20%；7岁时，一半以上儿童都在晚上7点半到8点半之间上床就寝，只有9%的儿童在晚上9点后上床就寝，且通常来自于弱势家庭。

研究发现，那些在幼年时上床时间不规律的孩子，很易出现行为异常，包括过动、行为不检、与同学相处困难及容易出现情绪问题等，同时也易出现不吃早餐或没有阅读习惯等问题，他们的卧室通常有电视并花较多时间观看。不过，如果把睡眠时间调整得比较规律，行为问题就会获得改善。

研究人员指出，孩子上床时间不规律，可能会打乱身体生理节奏，导致睡眠不足。此时，孩子的大脑发育成熟就会受到影响，行为控制能力就会变得较差。

（方留民编译）endprint