强身健脑话梳头

朱启仁

传说宋代大文学家苏东坡一度头发脱落严重,经名医劝告,早晚坚持梳头,不久即愈,自述:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”可见梳头疗法历史久远,借此养生者大有人在。

近据报载,广东东莞市麻涌镇101岁老人吴妹仔长寿的秘诀就是梳头。老人梳子不离身,经常在院子里的树下梳头。年过百岁的吴老身体状况一向都很好,而且思维清晰。

祖国医学认为,经络遍布人的全身,人体内外上下、脏腑器官的互相联系和气血的调和,经络起着传导的作用。头为“精明之府”,“诸阳之会,百脉之宗”。在人体14条主要经脉中,有8条汇聚于头部,头部有穴位40多个。肾主骨生髓,通于脑,“其华在发”,“发为脑之华”,梳头有通畅血脉、祛风散湿、疏通气血、散风明目、健脑聪耳、润发固发、促进睡眠等作用。

现代科学研究认为,梳头时由于梳齿和头发频繁接触,产生电感应,能对相应的反射区器官起作用。梳头刺激头发末梢神经和头皮毛细血管,改善了头部的供氧及营养条件,提高头发黑色素细胞的活性,增进脑部血液循环,增强记忆力;有利于增强中枢神经系统的平衡协调能力,缓解精神紧张,促进睡眠;有助于降低血压、软化血管;能预防感冒,减轻头痛。

梳头的几个具体问题

1.选用适当的梳子,以牛角梳、木梳等不会产生静电者为佳;尼龙、塑料梳子容易产生静电,对头发、头皮有损伤,不宜使用。梳齿要疏密适中,齿端不能太尖锐。时时保持梳子的清洁非常重要。

2.要全头梳,不论头中间还是两侧部位,都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。梳头时间为早晚各5分钟。午睡后可加一次,其余闲暇时间也可适当梳。

3.随着年龄的增长,头发稀疏甚至快掉光的老年人,可以直接用手指代替梳子“梳头”。“指梳”时,以中等力度由前发际慢慢梳向后发际,边梳边揉擦头皮,一直梳到头皮微热为好。每次梳100次左右,早晚各一次。

相关链接:梳头的注意事项

●头部有手术疤痕和外伤的暂不宜梳理。囟门未闭的幼儿不宜梳理。

●饱食后不宜梳理,以免影响胃肠的消化功能。