直面敏感性皮肤

李建国

小敏最近很苦恼，脸上突然出现小红疹，时有烧灼感，还会脱屑。到医院检查，医生说她是敏感性皮肤。询问病因，原来是前些时候由于工作需要，经常上彩妆，且长时间不卸妆，久而久之，皮肤耐受性降低，引发了皮炎。

皮肤过敏≠敏感性皮肤

敏感性皮肤是指皮肤的耐受性较差、抵抗力弱，受到外界刺激后容易产生不适反应。而皮肤过敏是指过敏体质者接触过敏原后，皮肤出现红肿热痒等表现。两者之不同在于，皮肤敏感是一种状态，而皮肤过敏是一种疾病。

敏感性皮肤薄而脆弱，毛细血管扩张较明显，容易发红，且呈不均匀潮红，时有烧灼感、针刺感或小红疹出现，有的会脱屑。而皮肤过敏则表现为明显的红肿，出现红斑、丘疹甚至水疱，常常感到剧烈瘙痒。

敏感性皮肤有先天性和后天性病因。前者主要与遗传及皮肤类型有关；后者主要与环境因素、内在疾病、精神因素、滥用化妆品等导致皮肤耐受性降低有关。而皮肤过敏是一种变态反应，与食物、药物、化妆品、花粉、理化因素(金属、油漆、化学物品等)、动物皮毛等有关。

敏感性皮肤日常护理

皮肤防护：柔和清洁，物理防晒要做好皮肤的清洁，避免污垢刺激，使过敏原无处藏身。清洁皮肤时不要使用任何洗面奶(可选用婴儿香皂)，仅用温水洗脸。敏感性皮肤耐受性差，应尽量避免蒸脸、按摩、去角质等皮肤护理。平时要注意润肤保湿和防晒，修复受损的皮肤屏障，减低皮肤的敏感性。防晒最好以物理性防晒为主，外出在阳光下最好戴遮阳品(帽、伞、镜等)；防晒霜可选择低防晒系数的产品，高防晒系数的产品容易对皮肤产生刺激。

避免刺激：远离过敏原，慎用化妆品敏感性皮肤者更容易发生皮肤过敏，因此要远离已知的过敏原，避免接触有可能导致过敏的物质。春季花粉飞扬时尽量减少外出，避免花粉过敏。化妆品要选择性质柔和、成分单一并专为敏感性皮肤设计的产品；用习惯的化妆品最好不要随便更换；使用新化妆品前应先做皮肤试验，方法是将新化妆品涂抹在耳后或前臂内侧皮肤，3～5天后若出现异常反应，就避免使用该化妆品。彩妆会增加皮肤的负担，尽量不要化妆或不化浓妆；必须化妆时，要尽量减少上妆时间，卸妆时需温和彻底。如果皮肤出现任何不适，应立即停用化妆品，及时到正规医院就诊。

营养调整：生活规律，饮食调理生活要有规律，保持充足的睡眠，愉快的心情，健康的饮食、排便习惯。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，促进和保持皮肤最佳状态。在饮食上多吃水果、蔬菜。特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，避免酒精、较重调味料、辛辣食物、咖啡、浓茶等对皮肤有刺激的食物。

及时就医正规处理

敏感性皮肤患者就医心情十分迫切，但往往存在诸多误区。有些患者未能到正规医院就诊，而是选择无资质的美容店；有的就诊后不按照医嘱正确用药，敏感状况改善后便不再复诊；更有甚者根据朋友建议或经验自行到药店购买药物，或者使用一些“偏方”、“秘方”。这往往导致皮肤愈发敏感和脆弱，甚至患上“激素依赖性皮炎”。因此，当敏感性皮肤出现问题时。应及时就诊，在专业医师的指导下正确用药，切忌病急乱投医。此外，急性期和缓解期用药存在不同，一旦病情缓解应该及时复诊，调整治疗方案。