艾灸三大穴，赶走体内寒湿

张昕 武国忠

俗语说：“十女九寒”。女人最怕的就是湿寒。本期，武国忠医师为您介绍一些“暖”知识，让寒湿不再兴风作浪。

寒湿体质最适合艾灸

●本刊记者：寒湿体质是万病之源。女性寒湿重了身体会有什么样的表现呢？

【武国忠】大致会有这些特征：人发困、身体发沉、没精神;四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫;各种皮肤病多发，极易被各种细菌、病毒感染;各种炎症、溃疡长期不愈;易长囊肿、长肿瘤等。出现了上述状况的女性，切莫大意，除了日常的保暖以外，需要采取应对措施。

●本刊记者：那有什么祛寒湿最快速的方法吗？

【武国忠】女人的病比男人复杂得多，药王孙思邈说，很多医生宁治十个男人，也不愿意治一个女人，但是用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了。只要坚持得好，艾灸温灸能治好很多妇科病。艾灸对女人寒湿特适合。艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿，用艾灸把体内的气象变得阳光明媚，冰雪就会消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。

从调理脾胃入手，长灸三大穴位

●本刊记者：那需要艾灸哪些穴位呢？

【武国忠】脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。应对湿寒体质，可以从调理脾胃着手，长灸以下几个穴位：

1.中脘穴。位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴是胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐等都可以按摩艾灸此穴，此外，对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

2.足三里穴。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一。艾灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等也有作用。

3.脾腧穴。位于人体的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。“脾”，脾脏也。“腧”，输也。此穴名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经，是足太阳膀胱经中的穴位。灸此穴有利湿升清、健脾和胃、益氣壮阳等功效，像脘腹胀痛、消化不良、贫血、月经不调、肾炎也可以常按摩、艾灸此穴。

●本刊记者：非常感谢您的讲解，我们下期见！