心语茶座

李蕙君

不再优秀的我喘不过气！

我刚考进了最好的高中、最好的实验班。但班级里每个人都很优秀，我也不受老师重视，一学期都比较消极，连演讲发言我都不敢参加了，特别怕被别人嘲笑，郁闷得喘不过气。我该怎么办？鞍山读者：颜悦

蕙君：感谢信任，看了你的倾述，能够感受到你是一个非常优秀的学生，又在一个非常优秀的群体当中生活。来到你们班级的同学都也都是来自于不同学校的非常优秀的学生，我觉得你通过自己以前的努力，现在能够在这样的群体当中是非常幸运也是很值得骄傲的。

你说到感觉不如他人，在意他人的看法，这点看出你非常有心理学头脑，将自己的问题原因分析得很到位，那么怎么才能不在意别人的看法呢？第一，将自己的心态放平和，因为在你们这个优秀的群体当中，每个人都把时间和精力放在自己该放的学习和工作当中，很少有人去思考其他的人言行什么的，这或者只是我们内心的感受。第二，一个人要建立充分的自信，将目标分解。第三，可以尝试用些情绪缓解的方法，比如规律性的运动、听听舒缓的轻音乐（可以是巴洛克音乐）、与好朋友谈心等等，也可以约面谈的心理老师帮助你快速调整。第四，做些提高专注力的训练。最后祝一切顺利，早日回复到以前自信开朗与阳光努力的状态。

媽妈反对，我们要分手吗？

我今年29岁，父母都是教师，男友家农村的。

上个月双方家长见面谈结婚的事谈崩了，主要是因为彩礼和房子装修等事情。现在妈妈非常反对这门婚事，男友两次上门道歉都不起作用，他也很灰心，缓和关系也不积极了。我俩很相爱，可又不想让我妈伤心。我们要分手吗？青岛读者：艳玲

蕙君：非常理解你内心的困扰与煎熬。婚姻是两个人的事，同时也是两个家庭的结合，你和男友很相爱，面对来自两个家庭的矛盾，需要你们去从中调和。重要的是你们是否坚持在一起，同时取得双方家长的祝福也很重要！

来信能够看出你因为男友家人与自己亲人之间因结婚的事谈得不是很和谐，内心体验到了很多冲突，一方面是相爱的人，自己并不是在意在结婚这个仪式感，所以可能觉得妈妈有点想得太多，另一方面又觉得妈妈一切是为女儿好，为女儿争“口袋”，替女儿的未来担心，所以这些冲突让你这个懂事的女孩无力承受。建议你一方面跟男友好好谈谈，给他打打气；另一方面你们一起跟父母好好谈谈，拿出你们的诚心。此外也可以寻求“亲友团”的力量，让他们感受到你们真心相爱，又非常体谅父母的良苦用心，借用第三方的口将这一切表达给父母，让他们感受到你的无助与为难，其实他们都是爱你的，只是有时在气头上，又好面子而已，或许找个“中间人”给说和一下也不失为一个好办法。祝你们幸福！