洗脸其实不简单

余燕红++白恬

在皮肤的清洁中，脸部皮肤的清洁是非常重要的。但如何正确洗脸，你真的知道吗？广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医生廖梦怡表示，不同皮肤状况洗脸方式有差异。

洗脸如何选择适宜的清洁剂

身体的皮肤部位中，脸部长年暴露在外，皮脂腺分布密度最高，因此面部清洁非常重要。

？筅要点1：早晚清洗，随季节水温不同

早晚各洗一次对面部皮肤清洁是最基本的。根据不同季节，洗脸水的温度也要变化。夏天可与室温一致，而当天气转凉时，水温可随之增加，但不要超过40℃。对于清洁皮肤的水温，之前有种说法是冬天也用冷水洗脸能刺激皮肤，让皮肤更健康。这种说法是不正确的。冬天用冷水洗脸，冷水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢，也就是会洗不干净。太热的水也不合适。因热水会过度去除皮肤表面的油脂，破坏皮脂膜。她建议，油性皮肤因油脂分泌比较旺盛，可交替使用热冷水，热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。

？筅要点2：选择适宜的清洁剂

正常情况下，清水洁面即可，但因现代人较多地处在电脑前、生活环境污染较多且使用化妆品，因此需使用到洁面产品。说到洁面产品，大多数人最熟悉的就是洗面奶。面部清洁产品，最基本要把握几点：无不良气味，稳定性好；能去除皮肤表面的各种污垢；对皮肤屏障的损伤少，洗完能保持正常皮肤的PH值；洗完不干燥，能保持皮肤光泽润滑。

在把握以上四点外可依据个人喜好选择适宜的洁肤品，每晚使用，每次用量1克-2克（黄豆至蚕豆大小）左右，以面部T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用清水洗去。在洁面后喷润（爽）肤水或涂抹保湿霜等，恢复皮脂膜，维护其正常的PH值。

不同皮肤状况，洗脸要求各不同

大多数人都会出现这样那样的皮肤问题，廖梦怡指出，不同皮肤的亚健康状态或出现皮肤问题时，“洗脸”原则和方式各不同。

？茺皮肤干燥：干性皮肤、皮肤瘙痒症、鱼鳞病等，洗脸时要注意尽量少用或不用皮肤清洁剂，仅用清水洗脸，或用性质温和的医用护肤品，且在清洁后用保湿类产品改善皮肤干燥状况。

？茺脂溢性皮肤：最常见的就是油性皮肤，还有痤疮等。这类皮肤根据皮脂量的多少，调节皮肤清洁剂使用的频率。选择专门针对油性皮肤的产品，如一些富含泡沫的洗面奶。有明显丘疹、脓包的情况可用含二硫化硒的产品达到控油抑菌的作用。过度清洁会破坏皮肤膜，出现“外油内干”，因此，脂溢性皮肤清洁以皮肤不油腻、不干燥为度。

？茺不耐受皮肤：常见的如敏感皮肤，此外还有日光性皮炎、接触性皮炎、特应性皮炎等，这类皮肤表现为对环境耐受性较低。对于这类皮肤的清洁，廖医生建议仅用清水，或使用专门针对这类皮肤的医用舒缓类清洁产品。此外，洗脸动作轻柔，时间应缩短。