身上痒怎么治？

最近总觉身上痒，好想挠。但又担心搔抓得太厉害会加重症状，请问怎样止痒比较好？

陕西 周女士

答：皮肤瘙痒的原因一般包括皮肤代谢障碍，激素水平低，以及服装、气候、蚊虫等因素的刺激，若要彻底治疗瘙痒，应对因治疗。

若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免损伤皮肤，如果挠得太用力，还可能引起皮炎或留下色素沉着。如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍；如果痒得比较厉害，可以局部涂抹含有薄荷等清凉成分的止痒药膏或药水（如炉甘石洗剂、赛庚啶霜、去炎松尿素软膏等），或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷，使皮肤逐渐恢复正常。口服药方面，皮肤干燥者可服用鱼肝油丸或维生素、钙片，有一定的辅助疗效。

眼前突然模糊是什么原因？

我父亲今年65岁，最近眼前常会突然模糊不清。问这是什么原因造成的？

广州 乐先生

答：对于老年人来说，眼前模糊的情况也会分为两种，一种是突发性的，另外一种是渐进性的，而眼前的模糊正是提醒患者立即要检查身体的各项机能是否出现了疾病。尤其是突发性的视力下降，表现为眼前突然看不清事物，或者暗淡一片，如同身处一间没有开灯的房间里，造成的原因有以下几种：

1.眼部血管动脉硬化。老年高血压的患者由于长期的血压偏高以及动脉硬化，当血栓堵住了视神经的供血血管后，视神经受损，眼前突然漆黑一片。不同的病情，持续的时间也不一样，有的1～2秒就会复明，有的3～4分钟后还没能看清。

2.眼血管出血。受基础病糖尿病的影响，患者全身的血管都会极其脆弱，眼部的血管也是不可能避免的。

3.急性青光眼。急性青光眼由于眼球液体排放通道突然受阻塞，令眼压急升，患者视力突然变得模糊，看见灯光周围有彩色光圈，眼红、眼球剧痛甚至会头痛及呕吐。

4.视网膜出血。视网膜出血以毛细血管病变最为常见。

5.视网膜穿孔状态。穿孔状态的视网膜容易离开眼球，脱落，而脱落的部位无法看清事物。

如何减掉啤酒肚？

儿子今年42岁，已经有啤酒肚3年了。请问怎样减掉他的啤酒肚？

山西 程先生

答：减掉啤酒肚最主要的措施就是运动和饮食。

1.运动：总原则为有氧运动为主，力量练习为辅。研究表明，要想更快地燃烧腹部脂肪，需要力量训练与有氧练习相结合。多种练习方式相结合，会更快达到训练目标。

（1）心肺功能练习。规律的心肺功能训练有助于降低体脂水平。快走、慢跑、游泳、骑车等都是很好的练习方法。选择喜欢的项目，把训练当作一种享受。值得一提的是，快走是一种全身性运动，它尤其可以锻炼腹部。建议一周进行3～5次的心肺功能练习，每次时间维持在1个小时左右。心率控制在最大心率的60%～70%（最大心率=220-年龄）。

（2）力量练习。力量训练不仅有助于肌肉塑形，它对体脂消耗也大有裨益。肌肉代谢需要消耗更多的卡路里。要知道，同等重量的肌肉体积只是脂肪的1/4，加强肌肉练习，会让你看起来更有型、更加充满活力。针对“啤酒肚”，要注重核心力量训练，包括腹部、背部等肌肉练习。采用健身球或者专业的核心力量训练器械可以帮你更快更好练习腹肌。

2.饮食。总原则：少食多餐，饮食热量。减“啤酒肚”总是有饥饿感，这并不是减肥的良性信号，会使在下一餐时不知不觉吃得过饱。建议少量多餐，在上午、下午和运动后安排合理加餐，会减轻你的饥饿感，你也更容易在正餐时吃到7分饱就打住，轻松实现饮食控制。高脂高糖饮食含热量高，不利于控制体重。

秋季吃姜有何危害？

人们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，还说“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”，那秋天吃姜有没有危害？

重庆 詹女士

答：秋天气候干燥，最易伤肺。生姜性温味辛，辛入肺，久服易伤阴动火，出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，加重秋燥对身体的伤害，故“秋不食姜”。

中医认为，白昼为阳，黑夜为阴。夜晚人体应该阳气收敛、阴气外盛；生姜性温味辛，辛能发散，晚上食姜，易出现咳嗽、口燥咽干、盗汗心悸、咽痛音哑等症状，故“夜不食姜”。

但是，秋不食姜并不是绝对的，需要辨证对待。对于体质偏寒之人，如果经常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷，并且有呕吐清涎的表现，或者病人属于虚寒体质，患的又是“寒证”，此时秋季食用姜可以起到温肺暖胃、散寒止咳的作用，不必顾忌。生姜含有挥发油、姜辣素、姜酚、树脂及淀粉等，能加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，还有抗菌和减少胆结石的作用。体寒的人早上吃一点姜，对健康有利。

老人秋天怎样吃才能更养胃？

秋天来了，随着年龄的增大，我的肠胃越来越不好“伺候”，请问吃什么可以养胃？

江西 刘女士

答：在饮茶方面，老人秋天最好喝普洱，因为普洱属于发酵茶，口感比较平和，属性也比较温和，可达到养胃的功效，还有一定的调节血脂功效（编者注：与普洱茶同类的还有六堡茶等。六堡茶为广西名茶。这种茶有个特点，泡出的茶水是红褐色的，但杯壁并没有茶垢沉淀）。

在食物选择方法，秋天是瓜果蔬菜丰收的季节，老人应该学会做自己的营养师，每天可以吃二三十种食物，尤其是应季蔬菜。二三十种是很容易做到的，关键是“有心、用心”。比如早餐，可以吃两三种主食，吃点馒头、喝点粥；馒头可以买金银卷，里面就是白面和玉米面两种成分；粥可以是八宝粥，里面放一些大枣、小米、红豆、绿豆、芸豆、花生、桂圆等；再配上一点小素菜，里面有洋白菜、萝卜条。

吃炒肉片，放些胡萝卜丝、洋葱丝等。素菜也可以做成什锦菜，将紫甘蓝、西兰花、绿豆芽煮熟，加上黑木耳凉拌。拌菜最好是熟的，这样吃的菜量比较大。若是吃生的拌菜，吃一点就饱了，蔬菜的量达不到，况且，吃完就饿了，再吃饼干、小点心，主食就容易超标。当然，还不要忘记吃蘑菇，荤菜和素菜里都可以加一些香菇丝、金针菇、口蘑等。

晚餐可以简化，吃包子、喝八宝粥。包子馅应该最讲学问，不要搞成纯肉的，要让肉从主角变配角。也不要总是鸡蛋加西葫芦或鸡蛋韭菜，买上几种干蘑菇，拌馅之前用水发好，切碎，再加上一些腐竹，配上一点肉，这样，包子里面就有七八种食物了。

有冠心病能否吸氧？

我患有冠心病，请问平时能吸氧吗？该注意哪些问题？

辽宁 王女士

答：患有慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病的患者如果适当吸氧，可预防或减少不适症状的发生，但吸氧过量则会带来危害。因为进入体内过多的氧会产生氧自由基，可能造成机体功能异常。

冠心病患者如果症状稳定、服药有效，可遵医嘱吸氧，但不是必需的。对于症状不稳定、药物治疗效果差、伴有心衰的冠心病患者，在住院期间遵医嘱吸氧是种辅助治疗措施，它能帮助改善心肌的缺血缺氧，减少心绞痛症状，预防心源性猝死的发生。但不建议患者自行用吸氧机长期吸氧。

患者吸氧时应注意：氧浓度不能太高，应由医护人员调整；吸氧时间宜选择在饭后及睡前，每次20～30分钟。睡前吸氧可改善睡眠，提高疗效。如果想在平时吸氧，最好先咨询医生。