看不见的情绪杀手

吴明霞

莉莉怀孕5个月了，胎儿健康，一切指标都好，在我们想象中，孕妇的心中似乎应该充满了期待新生命降临的喜悦之情。

可事实并非如此。最近一个月，我见到她时，她总是顶着重重的黑眼圈，远不如以前开朗活泼。问她怎么了，她就长长地叹气，好半天才开口倾诉。

“我婆婆现在就开始说孩子要怎么怎么养才好，但她说的都是些老办法，我说孩子生下来我做主，她就开始不依不饶说我不听话；老公不仅不劝婆婆，反而劝我说‘你就表面上依着她呗，你都怀孕了怎么还要和老人吵架，他到底有没有一点儿是非观？到底应该谁让着谁？这只是一件小事，其他的矛盾说都说不完。”

我由此联想到今年1月一则“孕妇与家人发生口角，深夜跳桥轻生”的新闻。当时我用“孕妇轻生”为关键词搜索，查到近300万条新闻。在这些孕妇身处的家庭里，几乎都存在诸如“婆媳关系不好”“老公不体贴”的现象。有人说她们心眼儿小，可她们其实只是患了“孕期抑郁”。

孕期抑郁指的是女性在孕期发生的情绪障碍，如果孕妇长时间（至少持续两周），总是“高兴不起来”，则有可能已患有抑郁症。它有如下症状：

1.认知能力减退：无法集中注意力，记忆力减退，反应变迟钝。

2.兴趣减退：对什么都不感兴趣，总是提不起精神，容易疲劳。

3.情绪状态变差：焦虑、迷茫；感到恐惧、慌张，忧心忡忡；出了差错就内疚、自责；持续情绪低落，莫名其妙想哭；情绪起伏大，喜怒无常，脾气暴躁，容易被激怒。

4.睡眠和饮食变化：睡眠质量差，早醒或难以入睡；不停地想吃东西或者毫无食欲。

如果上述症状中某一两项近期变得特别严重，就要高度重视。要知道，在某些应激事件（比如与家人争吵）发生后，抑郁的孕妇容易对生活绝望，产生自杀的念头，有可能冲动失控，采取跳楼、喝药的行为。

是什么原因导致了孕期抑郁呢？各种消极的外部事件，如“婆媳矛盾”“老公不关心”都是导火索，它点燃了本来就潜藏在孕妇内在世界里的火药桶。

首先，孕期女性激素水平会发生急剧变化，导致心理敏感性增高，对环境中的刺激反应强烈，主观上更容易焦虑、抑郁。如果有经济压力过大、缺乏支持关爱、婚姻家庭关系糟糕等问题则更容易抑郁。在我国，婆媳关系和配偶关系差是引发孕期抑郁的重要因素。

其次，当前与胎儿之间的情感联结，身体和心理状态变得笨拙、脆弱，以及激素水平的变化，都会把早期（孕妇自己在婴儿期）储存在躯体里的记忆激活。对于那些在婴儿期缺少父母关爱，有被忽略、虐待经历的女性，早年难以忍受的痛苦感受就被扰动起来，配合着现实压力，更容易抑郁。

此刻，去医院心理科由医生确诊并治疗就是最好的选择。一些心理咨询和治疗的方法，如支持性治疗、认知治疗、人际关系治疗和放松训练等对于抑郁的康复有明显好处。但最为重要的是，家人足够重视孕妇心理的健康。对孕妇的关心照顧，不仅是保证孕妇的生理健康，还要关注其情绪状态的变化，及时发现和治疗。而孕妇要明白，自己的一切烦恼、压力都不是你的错，你觉得情绪低落只是因为你生病了，而且这个病是很普遍的，你不必掩饰和自责，只需要发现、面对并寻求帮助与治疗。