骑行20多年，他战胜了病痛

现年75岁的西米恩，吉普森在美国俄克拉荷马州长大。不幸的是，童年時他感染了小儿麻痹症，留下的后遗症使他行动不便。为方便出行，他在那时学会了骑车。然而，直到50多岁，吉普森才把骑车当成一项娱乐性活动。

慢性疼痛导致他提前退休。他不得不做了膝关节置换术和肩部手术。由于术后行动不便，体重不停增加，没过多久就患上了严重的糖尿病。随着年龄增长，管理糖尿病病情变得更加复杂。

然而，一想到要靠坚持服药和定时测血糖来管理糖尿病，吉普森就有些挠头，他开始考虑锻炼身体。骑车对于他来说是一种可以接受的运动。当他的儿子听到父亲有这种想法后，就为他买了一辆不错的二手自行车。在制定了循序渐进的目标后，吉普森的骑行距离越来越长。他说：“一开始我每周只骑10英里、20英里、30英里，最终我每周的骑行里程达到了100英里，然后是300英里，穿越了居住的整个地区。”当俄克拉荷马州老年人运动会的组委会打电话鼓励他报名参加比赛时，训练和比赛便成为了吉普森生活中不可分割的一部分。为了提高成绩，吉普森吃得更健康了。病情得到了控制，血糖水平稳步下降。他原先服用治疗糖尿病、高血压和高胆固醇的9种药物，现在只需服用1种。经过10多年的骑车锻炼，他足足减去了34公斤体重。

吉普森自豪地说：“把骑车当成一种享受，才能坚持不懈。把更多对手抛在身后是我勇往直前的动力。只要坚持健身，没有什么克服不了的病痛！”

（摘自《生命时报》文/萧忠彦）