防治肾病从春季开始

张垒

春天，万物复苏，春意盎然，是我们大多数人最喜欢的季节，然而，对一些肾脏病患者来说，春天却是疾病易发或加重的季节。因为随着气候转暖，各种病毒、细菌、霉菌等开始繁殖，且活动日趋频繁，极易侵袭肾脏。在随后到来的夏天里，高温天气和潮湿的环境，也都是引发肾病的高危因素。所以，防治肾病要从春天开始，让我们一起来看看该怎么做吧。

避风寒

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，虽有“春风拂面精神爽”之感，但中医认为“风者，百病之始也”，且“善行而数变”，若感受风寒之邪会加重肾病。因此，广大肾病患者要随气温的冷暖增减衣服，亦不可过早地脱掉棉衣。

防感冒、感染

各种病原微生物如细菌、病毒等引起感染（不论哪个系统），都会导致肾脏病复发或加重，如呼吸道感染、泌尿系感染、胃肠道感染、皮肤软组织感染等。呼吸道感染表现为咳嗽、发热、喷嚏、咽痛等；泌尿系感染表现为尿频、尿急、尿痛等；胃肠道感染可表现为恶心、呕吐、腹泻等。轻者导致病情复发，重则可迅速引起肌酐成倍上涨，直到肾功能衰竭。所以肾病患者一定要预防好感冒、感染！

节饮食

慢性肾脏病患者要一如既往地严格控制饮食，以清淡、富含营养为要；有水肿、高血压的患者要控制钠盐的摄入；忌食一切发物，比如海鲜、羊肉等；坚决不吃酸腐、霉烂或过夜的不洁食物，以免发生急性胃肠炎。

有些患者认为雞蛋、牛奶、瘦肉等动物类食品含蛋白高，怕吃了影响病情，患病后就一点不敢吃，而米面等粮食作物却不用控制。其实对于肾病患者而言，鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物类食品所含蛋白属于优质蛋白，适当摄入更有利于机体吸收利用，也不会加重肾脏负担。而米面等粮食作物虽蛋白质含量不算太高，但其所含的蛋白质属于植物蛋白，机体吸收利用率较动物蛋白低，过多摄入一样会给肾脏带来影响。所以动物类食品还应根据病情适当进食，而粮食类主食也不要无限制摄入，保证机体正常需要量即可。

调情志

中医认为，春季属木，在五脏对应的是肝，春季多风，肝风内动，扰动心神，容易出现情绪波动和精神失常。从西医角度来看，春季气候多变，冷暖无常，人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统出现紊乱，大脑内的神经递质发生变化，也容易出现情绪波动。而情绪波动往往又是肾脏病患者血压波动、病情反复的重要原因。因此，患者要学会调节心情，才有助于病情的稳定。

慎起居

按时作息，避免过劳；要少去公共场合，避免感染流感等传染性疾病，从而加重病情。同时讲究卫生，消除病虫以杜绝病原，保持室内空气新鲜，多开窗户。

做足热身

入春以后要适应阳气升发的特点，适当的体育运动对疾病的恢复非常有益，会增强免疫力与抗病能力，且令人思维敏捷，不易疲劳。肾病患者运动前应做足准备活动，以提高体温，降低肌肉的黏滞度，使肌肉达到运动所需要的状态。不可不做准备活动直接参与大运动量活动，这样容易导致大量乳酸堆积体内需要代谢，会增加肾脏的负担。

运动可以选择如散步、打太极拳、练气功等有氧运动。同时应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。