“声东击西”的热敷法

王金山

【案例】

冬天的早晨，刘金丽一觉醒来，坏了，颈肩背部感觉很僵，不能动了，一动就疼痛。老公李磊过来一看，很老练地说：“嘿，不就是落枕了嘛，我给你热敷一下眼睛。”“热敷眼睛？行吗？你可别开玩笑，落枕跟眼睛有关系吗？”

虽然不解，但刘金丽还是顺从地躺在床上。李磊将热水瓶里的水倒在脸盆里，取2条毛巾浸泡于热水中，用手试试温度，觉得可以了，将其中一条毛巾捞出，拧干水，便将热毛巾敷在刘金丽的两只眼睛上，待毛巾不太热了，取下，换脸盆里的另一条热毛巾。如此反复3～4次，时间大约10分钟。眼睛热敷结束后，李磊让刘金丽从床上下来，轻微地转动转动颈肩背部，刘金丽遵照执行，慢慢地转动身体，然后破涕为笑：“咦，还真有效果呢，刚才还僵住的颈脖子，现在好多了！你这是什么治疗理论，颈肩僵痛热敷眼睛……”

“我这是‘声东击西治疗法……”李磊得意地说道。

热敷眼睛真能缓解颈肩疼痛

我们知道，眼睛的毛病如近视、视力减退、失明等，与颈椎病有一定的关系。颈椎病除有颈肩背部的僵痛外，还可以影响人的视力，造成视力模糊、下降，眼睛胀痛、抽痛，眼睑疲劳，睁眼无力，怕光流泪，眼前冒金星等，而且可以造成视野缩小、视力锐减，甚至失明等。这种因颈椎病变造成的视力障碍称为颈性视力障碍，与颈椎病变造成植物神经功能紊乱和椎基底动脉供血不足有关。

前不久，瑞典医学家在研究中发现，“眼累”也是颈肩背部僵痛的重要诱因之一。当眼睛极度疲劳时，帮助视神经进行聚焦的肌肉变得倦怠，与之相连的颈肩背部的肌肉也会受到影响，导致连接这两部分肌肉的神经束对颈肩背部肌肉动作的控制失调，引起肌肉张力增高，长期不能缓解的话，就会出现僵硬和慢性疼痛。此时，如果热敷眼睛或配合按摩眼睛周围的穴位，便可起到间接地让颈肩问题得到改善的效果，也就是如李磊所说的“声东击西”。至于有人用热菊花茶和绿茶的蒸汽熏热眼睛，也有类似的效果。

眼睛伤不能都用热敷

这里要提醒的是，有的人因不慎碰伤眼睛导致红肿，也想用热敷的办法来加速痊愈，谁知帮了倒忙，使眼睛肿胀进一步加重，心里十分不解。实际上，这样做是违反医学科学的。如果眼睛只是轻度外伤，眼球内仅有少量的毛细血管破裂，出血很少，一般不用治疗，不长时间后其即可自行吸收积血，很快便可痊愈。如此时在眼睛上热敷，反而会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血，从而伤害角膜，导致血压增高，继发青光眼，轻则会头痛、恶心呕吐，重则还会因此失明。这时应该做的不是热敷，而是冷敷，即将敷布放于冰水或冷水中，绞干平铺于眼上，敷布变热后即更换。冷敷的时间不宜过长，一般每次10～20分钟，每日3～4次。但要记住，合并角膜溃疡者禁用；如果是传染性眼病，使用过的敷布，应立即消毒。总之，在眼病不明确的情况下，不要贸然使用热敷或冷敷，以免出现意外而后悔莫及。

学会热敷法用处多

1.当患者头痛病发作（主要是颈源性头痛、偏头痛、紧张性头痛等），将拧干的热毛巾叠平压在患者眼、鼻或头顶部的百会穴等部位，可使头痛大大缓解。

2.由于感冒引起鼻塞不通，可在临睡前，将热水浸透的毛巾拧干敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅，呼吸自如，从而摆脱因鼻塞导致的辗转难眠的困境。

3.肩膀如感到有点僵硬不适或腰酸背痛等，待24小时后可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛，长期坚持，可散寒止痛。

4.若身上长小疖子红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷放在小疖子上，反复几次，其症状一般会消失。

5.若眼睛发炎或眼部保健，可用敷布法。敷布用小毛巾或纱布垫均可。纱布垫可用普通吸水纱布（可备4块以便交替使用），折叠5～10次，使其大小为7～8厘米见方。操作时，先把敷布放入水温约45～55℃的热水中湿透或置于锅内煮沸5分钟，用钳子或筷子取出绞干，待温度适宜（以患者能耐受为限）即敷在患眼上，盖上干棉垫或干毛巾保温，每次20分钟。为了保持敷布一定温度，应每2～3分钟更换1次，更换时要迅速，以免热力散去。热敷次数可按病情而定，以每日2～3次为宜。每次热敷后需用干毛巾擦干眼周皮肤。此外，在热敷前，应涂一层凡士林或其他油膏于眼睑及其周围皮肤上，以免皮肤烫伤。所用的敷布须经常消毒。如果使用于传染性眼病者，煮沸时间需更长一些。

6.若耳鸣耳聋或预防耳部疾病，用热毛巾掩盖于耳上，每次左右耳交替重复做3～5遍，每天1～2次。

7.防治高血压、颈椎病、眩晕、头痛等，将热毛巾放于小脑上（枕骨左右两侧，俗称后脑勺），两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次做4～8遍，每天1～2次。

>>小贴士

1.热敷法主要用于软组织损伤和骨折临床愈合后肢体功能障碍者，也用于胃脘疼痛、纳差、吐泻、腰腹疼痛、四肢关节疼痛、小便不利、下肢溃疡、冻疮、痛经、外伤肿痛、久行或劳累后身体酸困不适，还可用于疖、痈等急性疾病未溃破者。

2.使用热敷法要注意室内保温无风，温度勿过高。

3.热证及皮肤溃疡、创伤出血、孕妇、月经期等不用或慎用此法。