“千金难买老来瘦”的说法正确吗？

我年过七旬，虽然一直消瘦，但无大病。可是听朋友讲：老年人还是胖些好。难道我一直坚信的“千金难买老来瘦”的说法不对吗？

江苏 张富贵

张富贵读者：

“千金难买老来瘦”，这话是有针对性的。因为人到中老年容易发胖，尤其是随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多。按照我国过去习俗，认为发胖是好事，称之为“发福”。其实，肥胖之“福”潜伏着危机，容易罹患高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、脑中风、痛风、胆结石、脂肪肝等疾病。

另外，胖人肚大腰圆，积存在腹部的脂肪会将横膈顶上去，不仅心脏受压，而且也影响呼吸运动。所以，胖人走路、上楼，甚至轻微活动，也会气喘吁吁、心跳加快、直冒虚汗。胖人脂肪多，不易散热，夏天怕热多汗，易中暑和长痱子。太胖了身体笨重，行动不便。由于体重增加，足弓消失，成为扁平足，易出现腰酸、腿痛，脚掌和脚后跟疼痛。

然而瘦也有限度。太瘦了对身体也不好。一般不应低于标准体重的80%。再说有些患高血压、冠心病、糖尿病的老年人，也有很瘦的。同时，过瘦的老年人体内蛋白质、胆固醇含量偏低，机体免疫功能差，易患感冒、老年肺炎、贫血、营养不良等疾病，而国外研究死因预测因素中，低蛋白血症及贫血是很重要的因素。

所以，“老来瘦”未必值“千金”。不能将“老来瘦”作为老年人唯一健康标准，笼统地说“老来瘦”好缺乏科学根据。过胖过瘦都不好，关键在于保持适当体重，即使稍微有些超重也无妨。老年人应保持良好心态，坚持适当运动，合理节制饮食，使身体肥瘦适中。若生活工作规律，半年至一年内体重下降5%以上，预示体内有某种疾患，应查清消瘦原因，排除有无恶性肿瘤、糖尿病、结核、甲亢等疾病。