端午戴香囊，防病保健康

侯茜

佩戴香囊，既是一种民俗，又是一种预防瘟疫的方法。中医自古有“治未病”的思想，唐代孙思邈在其《千金要方》中记载，佩戴香囊可以“避疫气，令人不染”。

中医认为，瘟疫的防护包括扶正与祛邪两个方面，《黄帝内经·素问》刺法论指出，“五疫之至，皆相染易……正气存内，邪不可干，避其毒气”。中药香囊源自中医的“衣冠疗法”，是中医传统外治法的一种。香囊常用的是具有芳香开窍功效的中草药，含有较强的挥发性物质。香囊利用藥物芳香走窜的作用，通过人体口鼻、皮肤毛孔及经络穴位的吸收发挥作用。当前新冠肺炎疫情还没有全面结束，日常生活中随身佩戴香囊，可起到“芳香辟秽、化浊解毒”的预防功效。

现代研究认为，中药香囊里中草药浓郁的香味散发后，可在人体周围形成高浓度的小环境。中药成分通过呼吸道进入人体，其芳香气味能够使神经系统兴奋，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体（分泌型免疫球蛋白）含量增高，从而不断刺激机体免疫系统，促进抗体的生成，有效对抗病毒、细菌的侵袭，提高身体的抗病能力。同时，药物气味分子被人体吸收以后，还可以促进消化腺的活力，增加分泌液，从而提高消化酶的活性，增强食欲。儿童鼻黏膜上分泌型免疫球蛋白的含量较低，很容易患上呼吸道感染性疾病，因此最适合佩挂香囊。让儿童经常将香囊置于衣兜、枕边，这对一些传染病有一定的预防和辅助治疗作用。

发生瘟疫的地区环境对人们的影响大都一样，可以用统一的药材制作香囊。但是每个人的身体素质、健康状况不同，因此，最好在中医师的辨证指导下，根据个人情况选用香囊的药材。

这里介绍一种最常用的中药香囊配方：藿香10克、佩兰10克、苍术10克、白芷10克、草果10克、石菖蒲10克、艾叶10克、冰片5克。共研细末，制成香囊，配挂胸前或随身携带，可用于新冠病毒肺炎疫情期间的日常防护。

【中医解析】

（1）藿香、佩兰、苍术、菖蒲皆有芳香化湿、醒脾的效果，对新冠肺炎早期患者，如出现发热、咳嗽、乏力、胃口差等症状的人群，有较好的治疗作用。

（2）菖蒲味辛温，主风寒，辛能散风，温能驱寒，芳燥除湿，同时也对心神不宁、失眠多梦有较好的改善作用。

（3）草果可燥湿温中，芳香醒脾;艾叶气香，可祛除寒湿。

（4）白芷辛温，味芳香，能解表散寒，祛风燥湿，芳香化湿，针对早期风寒湿束肺之证，以及新冠肺炎的预防可有特效。

（5）冰片气味清香，可以开窍醒神，清热止痛，对于头晕头痛患者有较好的疗效。

“佩香疗法”是一个便捷而有效的预防保障措施，此外，在生活中我们还要在提高人体的“正气”上下功夫，如调畅情志，顺应四时，饮食有节，动静有度。平时可以练习八段锦、太极拳、五禽戏等传统保健功法，适度锻炼。只有提高自身免疫力，才能“正气存内，邪不可干”。

（程守勤    整理）（编辑    林    妙）