漫话“喝水”养生

温克信

几乎人人都说，多喝水对身体有好处，所以提倡人们要多喝水。记得以前曾读到过一则有趣的知识问答题：如果有两个人分别被困在了不同的地方，一个人有充足的水可喝而没有任何食物可吃。另一个人有充足的粮食却无水可喝，谁先死?答案是：有粮食的(正确)。近日，又读到一则报道：一个艺术家在密封的环境中，创造了只靠喝水生活了57天并创作了不少艺术作品的记录(只吃饼干恐怕早渴死了)，由此可见，水对人来说是多么重要!可见“水是生命的源泉”是多么准确的比喻，所以，“杯不离手，水不离口”就成了极为普遍的养生现象。

人需要水，每天需要多少水?多喝水对人有什么好处?谁都知道不喝水，人会因脱水而渴死，这不必说。如果仅仅从这个角度上讲，补足每天身体所需要的水分不就行了，何必要不停地多喝呢?以前，笔者同事，一天下来，起码要喝掉几热水瓶水，回家后还喝不喝就不得而知了。笔者曾问过他，为什么要喝这么多水?他的回答是，“排毒、润泽皮肤、稀释血液”。也许是这样，我也不好说什么。然而，在后来的体检中，该同事的血黏度远远超过在办公室从不喝水的另一位。

人如果感觉到饿了就会想吃饭或其他零食，同理，渴了，自然会想喝水或饮料什么的，腹中油水少了想吃荤，油水多了就想吃素，这都是自然反应人体需要什么的信号。两天前，读到一篇研究发现的报道，大意是非洲国家乌干达森林中一只叫约吉的黑猩猩肚子里长了寄生虫，它会主动地去寻找一种树叶和另一种树皮一起吃，不久，它就恢复了健康。此篇报道不是很耐人寻味吗?

任何事物都具有两面性，吃饱了再吃，会撑出病来；营养已够再摄取就会成为大胖子，甚至会产生某些副作用。笔者因此想到，也许，多喝水没有什么不好，然而现在都是喝的纯净水，有专家说，纯净水缺少人体需要的某些物质，常喝、多喝于健康无益。最近，俄罗斯一家报纸刊文预测，20年后的水比汽油还要贵，这似乎有点耸人听闻，但足以证明水资源的紧张与宝贵，是多么受世人担忧和关注。与其让多余的水白白地从人们的腹中穿肠而过变成废物，不如“按需而喝”，把无需多喝的节约下来，用作发展经济、造福社会岂不更好?

不渴不喝，何必不渴还要强喝呢?跟着感觉走就是尊重自然规律，尊重自然规律也许才是“养生”真正的“灵丹妙药”。

(编辑方舟)