提防俯卧撑损害尺神经

徐智策

俯卧撑是一种很好的锻炼形式，然而，如果应用不当，也会给手部带来神经性损伤，引起手指麻木、手部疼痛以及无力虚弱的症状。

美国北卡罗利那的医生最近报道了一名因俯卧撑引起左手尺神经受损的病例。这名男病人38岁，在连续几个星期进行了俯卧撑的锻炼后，手掌根部出现了疼痛症状，而且左手握力下降，肌肉力量虚弱。这名病人是在很硬的水泥地上练习俯卧撑的。

在医生的指导下，该病人停止了俯卧撑，但手的握力直到三个月后才恢复正常。为什么俯卧撑在有些条件下会对手部造成损害?这是因为手掌支撑在很硬的地面上，加压的支撑冲击压迫了手部的足神经。在手的运动与感觉方面，尺神经有着举足轻重的作用。一旦该神经因常常受压而受损时，神经对手部运动和感觉的调控功能就会受影响，从而引起手指尖麻木、疼痛以及肌无力的症状。

虽然北卡罗利那的那名病人是世界上首倒报道的因俯卧撑而致尺神经损伤的病例，但这种病变在日常生活中并不罕见，只是许多情况下来引起关注。

鉴于俯卧撑可伤害尺神经，所以有必要注意两点。其一，不要在很硬的水泥地和其它硬质地坪上做俯卧撑锻炼，应选择在塑料地坪、木质地板等较松软的表面材料上做俯卧撑。其二，一旦感到手指尖出现麻木感、手部出现疼痛症状，手的握抓无力，则应马上停止进行俯卧撑锻炼，并且细心观察。如果在停止俯卧撑的数周后，手部疼痛症状迟迟不去，就应该及时请医生诊疗。