心脏是否有病的自我检查法等二则

肖渭清

心脏是人体的“发动机”，对人体是至关重要的，

心脏是否有病，可从下列几方面自我检查之：

一、登高(爬楼梯)：登高是检验心脏是否存病的最好“仪器”。登高比走路的活动量要大得多，因为登高兼有走和跳的两个动作，从物理学的角度来分析，登高既要克服摩擦阻力，又要克服重力。据科学测定，在同等时间内爬楼梯消耗的热量比游泳多两倍半，比散步多四倍，比跑步多21％。因为在登高时，机体各器官，各组织需要大量的新鲜血液，心脏必须加快工作，才能适应(满足)机体的需要。健康的心脏，可以承担登高时之供血，除了心跳加快，呼吸次数增加外，无其它异常感觉。登高结束后，并能很快恢复正常，如心脏有病，登高时，心好象要从心窝里跳出来似的，并有头晕目眩，重则有恶心、呕吐等感觉，这是心脏满足不了对机体供血之需要的缘故，出现这种情况，就应该去求医诊治了。

二、胸闷：有时胸口有闷的感觉，深呼吸后感到舒服，如出现这种情况，您应进一步观察，是否有卧位时加剧、坐位时减轻的感觉，如有这种感觉，您应该去求医，因为这是心功能不全的主要症状，是由于肺部郁血引起的。

三、早搏：自我感觉心跳好象有些不规则，跳跳停停的，这可能是早搏(过早搏动)。如脉搏搏动不规则，一分钟出现十次以上，可能是脏器本身出了毛病，应该求医诊治了。

四、水肿：在日常生活中，如经常出现胸闷、呼吸困难的感觉，那您就应该经常观察一下自己的下肢是否有水肿(特别是踝关节、趾间、足背等部位)，如果有水肿，那您应该急速去求医，因为心力衰竭时的水肿往往从下肢开始，主要是静脉压增高、钠的潴留，血浆白蛋白的降低等因素所致。

五、紫绀：自己的嘴唇如果是紫色，即是紫绀了。这是心力衰竭的常见体征，是血液中还原血红蛋白量增多，周围循环血流缓慢，组织从血中吸氧过多所致。如有紫绀出现，您就应急速去就医诊治。

六、颈静脉怒张：看看自己的颈部两侧是否有”蚯蚓”爬着，如果有，这是颈静脉怒张。这种颈静脉怒张，说明心脏病已相当严重了。是血液回流受阻所致，应赶紧去医院诊治。

心脏不知疲倦地工作，一旦有病，就会给人体带来麻烦。所以我们必须经常观察、检查自己的心脏是否有病。

适量饮酒能防冠心病

范桂高

酗酒有害身体，已为人所共知。但近来有人通过调查发现，饮酒并非都不好，相反，适量改些酒还能预防冠心痛。

适量饮酒为什么能防冠心病呢?

心脏很“廉洁”，心脏里虽然装满了血，但它从不私自动用。心腔里的血通过一根叫主动脉的大血管把血分送全身，在主动脉的根部发出左右两根小血管拦腰一截，左右包绕心脏各半圈，一路上向上向下分出小支，小支再分出小小支，从心脏外壁往里穿进去，给心肌供血，合起来象顶帽子，这就是冠状动脉及其向心脏的供血情况。所谓“冠心病”，是“冠状动脉硬化性心脏病”的简称，指冠状动脉内壁上有胆固醇沉着，引起冠状动脉硬化，内腔变小，狭窄，甚至阻塞，使心肌缺血，轻的引起心绞痛，重的甚至一心肌梗塞。

发生冠心病的关键是胆固醇，胆固醇又为什么能在冠状动脉内沉着?原来体内有一种高密度脂蛋白，它能把血管里的、也包括冠状动脉的胆固醇运走，送到肝脏里去，再转变成对人体有用的激素，多余的部分就从大便中排出。因此，当高密度脂蛋白少了时，血里的胆固醇就会多起来，动脉硬化(也包括冠状动脉硬化的机会)多起来，冠心病就会增多。相反，高密度脂蛋白富足时，冠心痛则会减少。

适量饮酒可使高密度脂蛋白增多，这可能是减少冠心病发生的主要原因。另外，适量的酒还抑制血小板的聚集并增强纤维蛋白的溶解，因而阻止血液在冠收动脉内凝固，起“活血化瘀”的作用，从而也使冠心病发生率减少。

怎样才算适量?

一般来说，每天饮用量圻合纯酒精不应多于25～30毫升，因此，50—60度的酒，每天不超过一两(50毫升)左右，度数低的，就可以多一点，例如10度左右的啤酒，可以喝到250毫升。

虽说适量饮酒可使冠心病减少，但酒能使血压进一步升高，会加强烟草的致癌作用，有可能引起胎儿病变等不良影响，故对有高血压的、殁烟者以及孕妇等，最好不要饮酒。