头发多少天洗一次才科学？

编辑同志：

我有一个烦恼：头发总是很油，两天不洗就梳不通。我妈说，头发不能洗太勤，否则伤发质。我偷偷地洗，还试过好多种洗发水，都不管用。请问，头发到底多少天洗一次才科学？对于油性头发，应该怎么护理？

读者 江媛媛

江媛媛读者：

头发总是很油，可能是以下原因造成的，建议您自行排查：

1.清洗观念不正确

在老一辈人的观念当中，头发不宜洗得太勤，否则容易患偏头疼。其实这种说法是不对的，如果头发开始出油，说明头发该洗了。

2.过度使用美发产品

如果头发已经开始出油，再使用发胶和定型喷雾会导致头发跟空气无法接触，会使头发更加油腻。

3.生活习惯不良

生活习惯和饮食习惯不良，很容易导致人体营养不均衡，继而使得发质越来越脆弱。如果不加以重视，头发毛囊阻塞情况会越来越严重，还会让头皮屑增多，严重的还会导致脱发。

4.压力太大

人的压力过大，会产生焦虑情绪，皮脂腺分泌就会相應增多。职场女性往往面临事业以及家庭双重的压力，皮脂分泌就会增多，头发也就变得越来越油。

护理油性发质，需要注意以下几点：

1.用温水洗头

热水虽然容易去污，但会刺激头皮自动分泌油分，如果接下来再用冷水洗头会让油脂停留在头发上无法冲洗干净。

2.正确使用护发素

护发素跟营养素的作用是滋养头发，因此只能用在发尾三分之一的地方，注意不要用在头发根部。

3.用手指指腹按摩头皮

油性发质的人，皮脂腺分泌要比干性发质的人更多，甚至经常会感觉到头皮发痒，因此可以多对头部进行按摩。按摩时，切勿用指甲抓挠头皮，否则会让情况越来越糟糕，最好用手指的指腹轻轻按摩头皮。

4.用宽齿梳梳头

用梳子梳头可以放松头皮，同时还可以加快头皮的血液循环，不仅可以改善油脂分泌，还可以缓解掉头发，但是尽量不用塑料梳子，最好选择檀木的宽齿梳子。

5.睡前泡脚

泡脚可以改善头皮出油的情况，这是因为肝火旺头发跟面部才容易出油，而泡脚可以去肝火。建议您每天晚上泡泡脚，觉得出汗了就可以停止。

医生 邢晓度