视界

睡不够6小时，感冒风险增4倍

——睡眠时间不容忽视

睡眠不足不仅会让人脾气暴躁，还容易使人患上感冒。美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟发现：与每晚睡眠7个小时或更多的人相比，每晚睡眠不到6个小时的人，患上感冒的可能性要高出4倍多。

研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年人，他们都是身体健康的匹兹堡居民，年龄在18到55岁之间。研究者对他们的睡眠模式进行了连续7天的监测。随后，研究者要求他们接触含有普通感冒病毒的滴鼻液，并检查其是否生病。结果显示：睡眠时间最短（每晚不到5小时）的人，患上感冒的可能性会高出4.5倍;睡眠时间不到6个小时的人，患上感冒的可能性会高出4.2倍。

多年以来，睡眠一直是容易被人们忽视的一个重要的健康因素，但有越来越多的科学家把它看作是除了健康饮食和充足锻炼以外的第三大“健康支柱”。发表在《睡眠杂志》上的这项研究成果认为：睡眠有助于免疫系统抵御感染，是人们生活中一个不可或缺的关键部分

世界首例7胞胎将迎成人礼

1997年，当世界首例7胞胎来到这个世界的时候，医生担心他们活不过几天。但事实证明，当年轰动一时的小家伙们不仅成功活下来，而且很快乐。今年11月19日，他们在爱荷华州的家中庆祝他们的18岁生日。妈妈波比非常激动，她表示：“这些年发生了很多事情，那些记忆、快乐和痛苦都让我们成为现在的样子，这些经历很特别。”

镜头记录患者整容术后的生活

一名来自韩国首尔的29岁纽约摄影师智妍，拍摄了一组名为“美丽康复室”的照片，记录了韩国女性经历整形手术后的状态。在智妍的摄像机下，韩国整容女子常常要先后经历割下巴、抽脂、开眼角、隆胸、隆鼻等手术。

充满喜感的动物

首届野生动物喜剧摄影大奖赛吸引了来自全球52个国家的1500多名摄影师参加，这一系列的喜剧动物着实让人禁不住捧腹大笑。

幸运！自家草坪发现多枚五叶草和四叶草

英国21岁的女子琳赛·邦特在自己家的草坪上，发现了2枚五叶草和10枚四叶草。据悉，发现四叶草的概率是1万分之一，而发现五叶草的概率是2万分之一。

厨房里的天然“止痛药”

——简单又便捷

缓解疼痛除了止痛药之外，自然疗法也备受青睐。美国《预防》杂志刊出经科学证实的厨房里的天然“止痛药”——香辛料。

姜黄：缓解腹痛。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期的研究发现，姜黄的主要成分姜黄素，缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。

黑胡椒：缓解关节炎。黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。

生姜：缓解头痛。2014年的研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者，其疼痛均减轻了90%;20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。

薄荷：缓解肚子痛。《胃肠病学杂志》刊登的研究发现，薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。

男人太早秃头影响生育力

——论头发的重要性

民间有一种说法，男人少发“秃”显男子汉气概。但发表在《中华皮肤科医学杂志》的一项新研究也发现，30岁左右秃顶的男人生殖力较差。

男性脱发，是最常见的脱发类型之一。有这种症状的人最终会发展成秃头，约一半50岁以上的男性会受其困扰。

在该研究中，生育医疗专家和皮肤学家对精子质量与生殖力之间的关系展开了研究。研究人员对平均年龄为31岁的一些男子进行了一系列检查测试，其中一部分人有正常到轻微脱发，另一部分人有中度到重度脱发。检测结果显示：年轻秃顶反而生殖力较差。中度到重度脱发的男性精液量比正常以及轻度脱发的男性最多低近60%，精子数也明显要低。研究人员表示，与脱发有关的激素变化有可能对精子质量产生负面影响。

早先的观念认为：秃顶男性体内的睾酮水平较高，性欲较强，但同时也会导致脱发。然而新研究证实，一些男性的低睾酮水平也会引起脱发，造成秃顶，而且男性脱发是在基因和荷尔蒙等多种复杂因素的共同作用下引起的。

104岁老太用毛线织品装点绚丽小镇

英国104岁的老奶奶格雷西·布雷特和其他年过花甲的老奶奶们一起，用充满艺术感的毛线织品装点了其所居住的整座苏格兰小镇，从电话亭到护栏，从路灯到雕塑，小镇中的每一个角落都显得可爱温馨。

男子临终前设计手机程序造福癌症病人

荷兰一名末期脑癌病人费德里克·范登布鲁克在临终前，以本身的患癌经验，协助催生了一个使用简单、设计贴心、专为癌症病患而设的智能手机应用程序。他在去世前以自己为“试验品”，积极参与癌症病人手机应用程序的设计工作，以期能造福所有癌症病人。

心情不好刷刷碗

——家务做起来吧

忙碌的家务总让人筋疲力尽，但美国弗洛里达州立大学的研究人员发现：有些家务也能让人身心受益，洗碗盘就可以帮助头脑排空，缓解压力。

研究人员邀请51名20岁左右的学生志愿者，并邀请一半的参与者阅读一篇230字的强调洗碗感觉重要性的短文，如洗涤液的味道、温暖的水流和触摸碗筷的感觉等。另一半参与者为对照组，阅读一篇长度相似的关于正确清洗碗盘方法的短文，然后让这些志愿者以口头或书面形式解释他们对文章的理解，随后让每人清洗18个干净的碗盘。

试验结果显示：那些了解洗碗重要性的人，专注力更高，积极情感明显增强，洗碗时间更长，他们的紧张程度减轻了27%，鼓舞感上升了25%。而对照组的参与者在这些方面没有明显改变。

研究显示，洗餐具时专心于肥皂（洗洁精）气味和碗盘形状及触感，能显著减少紧张感并鼓舞精神。洗碗盘时心思集中，也延缓了时间流逝感，让人感觉放松，从时间知觉角度看，有益于心理健康。研究人员建议，大家平时也可以将清洗碗盘之类的日常活动，作为非正式的提高注意力的练习来减压。

微型首饰

德国设计师Isabell Kiefhabe设计了一系列暗藏玄机的戒指，每个戒指上都能看到一个微型场景，他说：“我喜欢把那些人们容易忽视的日常实物和场景添加上去，让它们看起来吸引人的眼球。”

创意卡通形象

美国插画家Alex Solis用日常事物或手指，结合有趣的卡通形象，创作出一系列脑洞大开的作品。

（责编 悬塔塔）