对大脑来说，最美好的事是学习

人们常说学习可以开拓视野，让我们更了解这个世界。但是在学习的过程中，首先受益的其实是你的大脑。

我们的大脑有860亿到1000亿的神经元，神经元是在大脑中传播信号的细胞。当你还在妈妈的子宫里发育时，你的大脑每分钟会产生大约25万个神经元。在你出生以后，这种增长速度会下降，但在你的一生中，大脑都在产生新的神经元。在大脑中，这数千亿神经元中的每一个都和其他上千个神经元联系在一起。

大脑非常耗能 大脑里有640千米长的血管，你的大脑消耗了身体20%左右的能量和总的氧气摄入量。大脑里的所有神经元同时放电的话能产生25瓦的发电量——足够点亮一盏小灯泡了。

大脑不喜欢节食 大脑（干重）的60%是脂肪，这些脂肪对于能源的利用至关重要。过度节食，身体缺乏能量，就可能损害你的注意力和记忆。因此，需要充足的营养和休息才能让大脑发挥最大的潜能。

大脑既分工明细又灵活多变 大脑中的特定区域控制着某些特定的活动，但是这种劳动分工不是一成不变的。很多心理活动需要多个脑区协同工作，但是，当一部分脑区被损害后，另一些脑区可以接管它的工作。所以，即使一些病人因为手术被摘去了一半大脑，他们的大脑也一样工作。

大脑能够掌控时间 我们对时间的感知是大脑接受多种信息并进行组织后的产物，信号越多（特别是不熟悉的信号），组织时间就更长。所以当你在体验大量新信息时会觉得时间過得很慢。

压力能够重塑大脑 压力不仅仅会让人不愉快，实际上它会影响大脑的发展，杀死一些神经元、消除一些神经连接，并阻止新神经元的生长。所以尽可能地减轻压力，不仅对你的情绪有益，对你的认知功能也有好处。

（七君/编译，摘自《健康时报》）