如何让『身体语言』展示自信

如何让『身体语言』展示自信

自信，总能带给人一种特殊的气质。事实上，在你开口说话之前，身体语言就已经透露了你此时的精神状态与心理准备，换句话说，充满自信的人往往在表达之前，就已经通过身体语言传达出良好的沟通意愿和信心。所以，与人交流时，我们可以通过一些“身体语言”来展示自信。

避免手插口袋 只要你将手插进裤子口袋，就会给人留下“自信不足”的感觉。另外，双手插进口袋还会让对方觉得你懒散，给人留下不好的印象。建议可将双手置于臀部或大腿外侧，这样可让你自信倍增。

不要手足无措 手足无措是精神紧张的最明显标志。因此，要增强自信就必须管好你的双手，努力保持手势平静。另外，身体坐下之后，应该避免快速抖动双腿，这个动作也是精神紧张的一个下意识流露。建议要控制好手脚，防止不该发生的小动作。

挺胸站直身体 站直身体是在与人交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺并收腹，这样有助于养成保持挺直站姿的习惯。试试在镜子前保持挺胸站直动作，你会惊讶地发现，这个动作的确会让你看起来自信倍增。

打扮得体 整洁的衣着、得体的发型和清洁的面容等因素，都可为提高自信、成功交际助一臂之力。

保持微笑 自信者之所以可以笑对一切，是因为他们没有可担忧的事情。微笑可以增添自信，可以拉近人际距离。

（王永兰/文，据《民族医药报·养生参考》）