激情开战，拔河绳

云兮

“一二、加油！一二、加油！”这两个词组合在一起，相信你比较容易想到一项国民运动——拔河。一根粗绳，十几个人分为两队，一个观赏性、竞技性超强的运动就能开展了。那么，拔河运动的历史根源究竟在哪里？

中国“拔河”的来历

在中国的史料记载中，最早出现的与拔河类似的活动与一种加强钩的东西有关，也称“拖钩”“牵钩”。这种活动诞生于春秋时期楚越两国精彩绝伦的“长江大战”中。楚国位于长江的“上游”，长江自西向东流，每当与越国发生战争的时候，楚国限于长江的自然条件，总是呈现出“进攻时是顺流，退兵时是逆流”的特点，而越国正好相反。一幅有趣的画面就此展现：当楚国人赢得作战主动权，想要进攻的时候，越国人却能凭借长江的顺流逃跑，让对方扑个空；而当越国人掌握作战主动权，追击楚国军队的时候，虽然越国军队是逆流，但楚国逃跑的方向同样是逆流，所以楚国人难以逃跑，很容易被追击。

这时候，刚巧著名的鲁国工匠鲁班发现，对于“敌顺流而逃”的难题，关键在于如何能将其战船在逃跑之前困住。基于这样的思考，鲁班的设计方案是用金属制的“钩”钩住。对于“我逆流难逃”的难题，如果不能加快楚国战船的逃跑速度，那么就应该想办法让同样逆流追的敌方战船遭受更大的阻力。依照这个思路，鲁班的设计方案是用金属制的“强”（形如剑锋）来抵住敌船，避免其靠近。于是他设计将钩与强组合在一起，用一根竹竿连接。当出现“敌顺流而逃”的情况时，楚国用钩将其钩住；当出现“我逆流难逃”的情况时，用强将其抵住，这也就是拔河的来源。渐渐地，这项杰出的军事发明以其独特的魅力开始被智慧的古人加以民俗化。以“双方角力”“拉锯战”为主题的拔河活动悄然兴起。

到了唐朝，社会经济空前繁荣，这为民间开展形式繁多的体育活动提供了很好的物质保障。一时间，作为有悠远历史的拔河运动更加盛行，甚至从老百姓中间传入了皇族之中。唐玄宗时期，唐朝对外交流也达到了空前繁荣的地步，拔河运动与大唐一样，被“万国来朝”。从阿拉伯帝国（大食）、伊朗（波斯）、印度以及许多东南亚国家来大唐做生意的商贾们，无不被声势浩大的拔河运动震憾。这项集结古代中国人智慧结晶的运动，也一直流传到今天，学校运动会、公司团建活动等再熟悉不过的活动中，都能看到壮观的拔河比赛，听到激荡的呐喊声！

现代职业拔河赛事规则

拔河是一个受国际认可的竞技项目。对于普通人来说，寻常生活中进行拔河对抗时，体重是最重要的因素之一，胜利也往往属于“吨位”更大的一方。但在专业的竞技舞台，技术显得更加重要。

职业拔河比赛分为室内和室外两大类。室内赛事在防滑垫制作的赛道上进行，穿平底拔河鞋。室外赛事则是在草地上进行，穿钉鞋进行比赛。正式的比赛中，对抗双方各派出8名队员参加。由于有全队总体重公斤级的限制，因此不会出现一方体重明显占优的情况。

排在队伍最前面的被称为“头绳”，通常是队中技术和心理素质最好的选手，而最后一位则往往是体重最大的队员，用来稳定整个队伍，也被叫作“锚人”。和人们心中固有的拔河大力士不同，竞技拔河运动员身材的肌肉比例其实很好，这是因为训练比赛的时候都是在用力拉伸，胸部要上挺，腰部要向下用力，同时对柔韧性也有要求，因此全身的肌肉基本都能得到锻炼。

比赛过程中，队员之间的默契也尤为重要。只有全队踩准同样的节奏，才能把力量拧成一股绳，稍有破绽，就可能被对手抓住机会“击溃”。当然，队员自己的技术也同样不可或缺，比如要重心向后倒，同时立腰挺胸，保证呼吸顺畅和力量最大化，等等。拔河比赛以防守为主，进攻为辅，比赛首先要看对方，对方只要有一个人动作变形，也许就是可以取得胜利的机会。

业余拔河比赛的技巧

拔河作为对场地要求小、技巧要求低的团队竞赛活动，还可以发扬团队精神，增强凝聚力，十分适合在业余时间开展，但大多数参赛人员对比赛技巧不得要领。实际上，尽管拔河是力量上的较量，但掌握一定的方法也可以取得获胜的捷径。

1.人员的站位。小个子在前、大个子在后，以丁字步顺位交叉站位。两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每

个人的最佳能力。

2.绳子的握法。一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以致全盘皆输。实际上，三点一线，两手加上单侧腋下紧紧地夹住绳子更有利于用力；另外，后面的队员可将手从前面队员的腋下伸进其两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时调整。

3.拉力的节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用一发力二闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力。最后是把握时机，在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲防止对方发力，以防措手不及导致失败。

4.姿势的把握。参赛队员姿势的不同也会带来不同的比赛结果：

（1）高姿势。以直立的状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。优点是体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，脚底压力增大。缺点是难以在腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一旦失去平衡时容易被对方趁隙攻击。

（2）中姿势。身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚的状态。优点是身体重心比高姿势后倾，因此受到對方较大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲，因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。缺点是由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

（3）低姿势。腿的位置比中姿势更低的姿势。优点是从高姿势或中姿势改为低姿势时，可以瞬间加大对绳索的拉力。采用低姿势虽然需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方更大的拉力负担。缺点是容易锁绳犯规及坐地犯规；为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

编辑 陆思寒