时间:2024-05-14
徐荣谦 倪桂臣
春夏之交,万物生长,花草竞相开放,这也是小朋友们身高飞跃的好时期。有的儿童成长缓慢,这成为了家长们忧心的事,因为究竟是“先天不足”还是“人为差距”,总是难以辨别。
实际上,现在全国近700万的儿童面临发育迟缓的问题。首都医科大学附属北京儿童医院原院长、惠民中医儿童医院顾问倪桂臣教授认为,儿童生长发育障碍、矮小症、性早熟等影响儿童生理发育的疾病,需要采取相关中西医结合的方式进行治疗。
那么,如何判断孩子的身高是否正常呢?孩子长身高是一个连续的过程,各年龄段生长发育的速度也有所不同。在婴幼儿时期(3岁以下),综合生长发育占生命周期的45%~50%。在儿童期(3岁至青春期前),每年增长5~7厘米,综合生长发育占生命周期的32%~40%。在青春期,男孩可增高25~28厘米,女孩可增高约25厘米。影响身高的因素有很多,包括遗传、病史、饮食、运动、睡眠等。而身材矮小是指在相似的生活环境下,个体身高普遍低于同龄人。
有一个身高的公式可供参考,可以通过此公式判断孩子的身高是否在正常范围之内。计算的方法是:父亲的身高加母亲的身高(厘米)做出的平均数,得出的结果,如果是男孩加6.5厘米,女孩减6.5厘米。这个数据是身高均值,上下可浮动5厘米。
家长可以通过定期测量身高:在家里准备白墙,脱掉鞋子让脚跟靠墙,臀部、后脑勺贴墙,直尺在头上顶墙,用皮尺量高度。专家建议家长关心孩子的身高,在监测中及时发现问题 ,做出早期的诊断和治疗。
近些年,身高过低的孩子屡屡可见。倪桂臣教授介绍,一位5岁孩子身高不及2岁正常生长孩子的身高,经检查被确诊为先天性甲状腺激素减低症,而除了身高的异常矮小以外,还有很多的表现可以窥探疾病的病症,比如脸部发胖、面色苍黄、耳朵比较大、说话声音粗,舌头比较厚、皮肤粗糙等,这些都应该是家长们留心发现孩子异常的小细节。一旦确认孩子的身高异常是由于疾病导致的结果,就应该采取医疗的手段进行干预。
除了一些激素异常导致的身高过低的情况,还有一些孩子是由于性早熟造成。一位14岁女孩,曾在8岁时在全班身高排名第二,而几年之后却已经是全班身高的倒数几名,而根据父母的身高,其预测的身高应该是157厘米,目前仅有148厘米。值得注意的是,这位女孩在9岁半就来月经了,其腕骨片指示骨齡是14岁半,说明骨骺线已经闭合,也就是说,失去了长高的机会。女孩月经来临,就意味着身高完成了95%。
尽管很多家长以“长身高有先后之分”来作为自我说服和安慰的理由,实际上,这与青春期的一些现象混杂在一起,就很容易遮蔽一些问题,错失了一些很好的调整机会。
除去一些疾病的影响,在儿童正常生长的过程中,家长们需要做些什么来保证孩子的身高正常生长呢?可以通过科学补钙,通过食补、按摩等方式尝试为身高生长“加速度”。
均衡的营养对儿童的成长有很大帮助,钙可以帮助骨骼强韧起来,国家级名老中医徐荣谦认为,骨头中的骨髓对孩子长个有一定帮助,但成长是多方面的,并不是等于喝了骨汤就长个儿。用合适的方法熬制骨头汤可以保证孩子成长的营养,促进孩子生长发育。
判断有没有骨髓的方法:骨的两端完整,骨髓存在。首选棒骨,其次脊骨,可以选择牛棒骨或者羊蝎骨。
熬制的方法:最好选择砂锅,不加盐,最好不加姜葱花椒大料,保证原汤原味。小火慢熬三小时,熬到脱骨。棒骨熬制的时候要砸开,让骨髓出不来,去掉浮油和肉渣。原汤可以再加工,比如兑一碗水,加上黄瓜片和西红柿片,加入紫菜、香菜、菠菜等,调制成各种口味的鲜美的汤,或者用骨头汤兑一倍的水煮面条、馄饨等。
除了饮食以外,日常的保养细节也会起到很好的效果。中医认为肾主骨生髓通于脑,肾为先天之本,对于孩子的生长发育。如果孩子出现肾气亏虚,生长时机就要慢,个儿就要小。表现为:孩子身材比较矮小,骨比较软,因此要补肾气。泡脚是最基本的温肾助长方,可以用生姜、花椒、桂皮、艾叶泡脚。这样做针对的是肾气不足。因为一旦肾气受损,孩子生长发育可能出现迟缓。泡脚可以温肾助长,从而促进孩子生长发育,其主要功能就是温肾驱寒。
泡脚的药量可以根据孩子大小决定,一般每种是5~15克,5岁左右是5克,10岁左右10克,再大一点15克。方法是:先把生姜拍碎,再和其他三味药一同放入锅内,加入适量的水煮沸。10分钟后将整个药液倒入泡脚的容器中,再逐渐加入冷水,调和成合适的温度。
泡脚注意事项:水温在40℃左右为宜,水温不宜过高。水温过高会导致脚部皮肤血管过度充血,全身血液下行,这样心脑肾等重要脏器的血液会不足。
(编辑 王 幸)
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